綠豆和「它」一起吃，整個夏天孩子都不會上火，女人吃了排毒瘦身

減肥永遠是女人最繞不過的問題，尤其到了夏天缺少了布料的遮蓋，肚子上的贅肉就不由自主的蹦出來了！炎熱的夏季讓我們汗流浹背，自然得不到人們的歡迎，不少人有過嘗試，但是結果很悲劇。只要想減肥並不難，試試綠豆和它一起吃，既能利尿消腫，美容養顏，孩子吃了去火還聰明，老人吃了降血壓！為了家人健康，趕快收藏。

夏季人們常常會出現肝火旺盛、燥熱中暑的癥狀；綠豆湯是一道美味又消暑的食品。南瓜：含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位；維生素C的含量很高，還有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。 糖尿病、高血糖患者不妨也多喝一些綠豆南瓜粥。

大米是稻穀經工序製成的成的；大米具有補脾、和胃、清肺功效；補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。綠豆與大米煮成粥後,清潤的口感利於食慾不佳的患者或老年人食用。綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

小米不僅營養豐富，而且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂，滋陰養血，具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

整個夏天孩子都不會上火，女人吃了排毒瘦身，只因綠豆和」它「一起吃。感謝大家的閱讀，喜歡小編收藏加關注。

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