寶寶睡的晚會變笨，還有可能性早熟，晚上盡量別超過這個時間！

人的身體想要健康，就需要有良好的飲食習慣和規律的作息時間，如果經常吃不好睡不好，那麼時間長了，身體一定會出現問題的。尤其是還很有效的寶寶們，一定要注意這些方面，尤其需要早睡，否則會變笨還可能性早熟。

我樓上那家的孩子就是這樣，才10歲，就已經性成熟來初潮了，告訴我的時候，我還蠻吃驚的，但是想一想就明白了，很可能就和他們家作息有關係。每次我半夜裡醒來，都能聽到樓上踢踢踏踏的聲音，都還沒睡呢。孩子上學也是，老是抱怨起不來遲到被老師說。總是這樣晨昏顛倒，身體肯定受影響的。

所以家長想要孩子有個好身體，一定不要帶著孩子晚睡，應該儘早讓孩子入眠，最晚不能超過10點半。

因為再晚一點，就是身體各器官高速運轉的時間，生長激素在分泌，肝臟在排毒，等等，此時就需要我們的身體進入睡眠階段，才能最有效的幫助新陳代謝，生長發育。

如果長此以往，超過10點半睡覺的話，孩子大腦發育受影響，會變笨，注意力不集中，學習跟不上，很痛苦。也可能激素水平紊亂，導致性早熟，就像我樓上一樣。要知道，性早熟就會影響孩子身高的，個子就此不長了也是可能的。

所以，你家孩子都是幾點睡呢？

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