減肥別再節食了！天天吃它就夠了，7天至少瘦6斤，就是這麼厲害！
減肥別再節食了！天天吃它就夠了，7天至少瘦6斤，就是這麼厲害！
大家在減肥期間都吃些什麼呢？節食可不是好方法，不僅對身體不好而且還很容易反彈，那麼今天小編就給大家分享幾款減肥餐，讓大家在減肥的時候也可以吃好不餓肚子的瘦下去！有網友就每天堅持吃牛油果7天瘦了6斤。這個減肥餐主要是以牛油果為主，牛油果大家都知道，減肥餐中必不可少的食物，那麼怎麼吃它才可以更好的達到瘦身的效果呢？今天就跟小編一起來看看吧~
牛油果的功效與作用
牛油果不僅是一種水果，它還有一個功效就是減肥。牛油果又名「鱷梨」，是著名的熱帶水果之一，其營養價值非常高，味道也很獨特，果肉柔軟，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，無論小孩、老人、孕婦還是女士，多吃牛油果對身體都很有益處。牛油果富含有利於心臟健康的不飽和脂肪，牛油果作為飲食的一部分，可以減少熱量攝入，從而是身體減重減肥。牛油果還能促進腸道蠕動，幫助保持消化預防便秘。
牛油果雞蛋三明治
1.將白煮蛋去殼用小勺子儘可能弄碎;
2.取一隻比較熟的牛油果，挖出果肉加入雞蛋碎，可根據口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻;習慣食物原味能達到最好的減肥效果，推薦不加醬料。
3.夾在麵包中間即可!
雞蛋牛油果沙拉
1. 將鍋中水做開後關火，將雞蛋放在熱水中，按照自己的喜好來看時間；
2. 煮好後將雞蛋放入涼水中放置5分鐘，完全涼了之後剝殼、切成丁；
3. 牛油果切成丁攪拌在一起加上海鹽、黑胡椒拌勻即可。
牛油果烤雞蛋
1. 牛油果切開。
2.雞蛋打進去，去掉一些蛋白，不然裝不下。
3.撒黑胡椒海鹽。
4.烤箱熱180度，烤15分鐘，蛋黃表面固化了，內里還是流質的，超贊。
減肥別再節食了！天天吃它就夠了，7天至少瘦6斤，就是這麼厲害！好啦~今天分享的牛油果減肥餐你都學會了嗎？記住了別忘記告訴朋友們哦~想要減肥的妹紙們夏天不防吃點牛油果哦，趕緊動動手做起來吧~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言哦
