減肥妹子的福音！不節食晚上也開葷，讓你瘦成猴！

關於減肥這件事，你是不是和丸子一樣，給大家情景模擬一下！情景一：手中拿著雞翅，心想說這個熱量真的是很高，堅決不能吃，就在這時嘴巴一大口就咬下去了，嘴邊流著油說好吃！情景二：信心滿滿的來到健身房，計劃著各種器械的時間。可事實卻是拍照兩小時，運動5分鐘。是不是很形象呢？話又說回來，六月不減肥，七月徒傷悲呀！因此，丸子今天就給大家介紹幾道菜，讓你胖成球也能瘦成猴！

第一道：蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

蒜蓉粉絲蒸娃娃菜簡直就是減肥界必備食譜了，簡單易做還刮油，話不多說，跟著丸子一起做起來吧！

第一步：準備食材。娃娃菜1顆、粉絲1捆、蒜末1小碗、紅天椒碎 適量、細香蔥碎1根、白鬍椒粉 1/2勺、生抽2勺、白砂糖1勺、耗油1勺、醬油1勺

第二步：將娃娃菜切成8份，將粉絲用溫水泡發，加入一點點食物油味道會更勁道。

第三步：先將切好的蒜末放入鍋中炸一下盛出，放入適量的鹽、糖、耗油、紅天椒拌勻。

第四步：粉絲鋪在盤底，娃娃菜在上面。將剛剛調好的醬汁倒入盤中。放入燒開的水中蒸15分鐘左右。

第五步：最後將蒸好的粉絲娃娃菜取出後，放入小蔥末，淋少許的醬油，澆上滾燙的熱油即可上桌！

第二道：涼拌萵筍片

涼拌筍片是夏天家家戶戶飯桌上必備的解暑冷盤。清熱下火，清涼可口，最重要的是熱量極低，絕對是減肥妹子的福音呢？到底怎麼做呢？一起來學吧！

第一步：準備食材。萵筍一根、芝麻1勺、細鹽1勺、紅天椒1根、花椒5顆、植物油1勺。

第二步：將萵筍切片，放入開水中焯3分左右，盛出備用。

第三步：盛出的筍片中撒入一勺鹽、一勺芝麻、適量辣椒（切記不要拌勻）

第四步：將花椒放入燒紅的植物油中，煸炒出香味。

第五步：將炒出香味的油淋在筍片當中，撒入芝麻拌勻即可享用！

各位小哥哥小姐姐都學會了嗎？歡迎大家留言評論來告訴丸子你還有哪些適合減肥的食譜小妙招！畢竟人家也有一個飛升小仙女的夢呢！

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