不慎把腰扭了，腰疼的不敢走路，這個穴位就是治療腰扭傷的特效穴

驗案：

王某，男，36歲。患者前日搬運貨物時因用力不當不慎扭傷腰部，隨後即感腰部疼痛難忍，腰部活動前屈20°，後伸及側屈10°，第2-4腰椎兩側椎旁肌壓痛明顯，經檢查椎體無錯位，回家卧床休息。次日腰痛更甚，寸步難行。患者採用以下穴位療法1次，即感腰痛減輕，3日後患者主訴疼痛已消失。

生活中，我們常會看到身邊有人發生急性腰扭傷的情況，我們雖然知道「急性腰扭傷」這個名詞，但它具體有哪些問題，該如何治療可能知道的就不多了。急性腰扭傷是一種腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，比如突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。患者傷後即會出現腰部疼痛，並呈持續性劇痛，次日可因局部出血、腫脹，使得腰痛更加的劇烈，嚴重者一點都不敢活動，只能每天卧在床上，極大的影響了正常的生活和工作。

對於中醫來說，氣滯血瘀、筋位不合是急性腰扭傷的主要病理改變。下面，我們就來看看中醫上是如何治療急性腰扭傷的。跗陽穴，隸屬於足太陽膀胱經，位於小腿外踝後區，崑崙直上3寸，腓骨與跟腱之間。

跗陽穴意指足少陽、足陽明兩經的陽氣在此帶動足太陽經的氣血上行，該穴可疏通膀胱經氣滯、通利足太陽經之淤血，達到氣血和順、筋脈復通之功效，從而可以緩解腰部肌肉的痙攣，開通閉塞，解除腰痛。所以，跗陽穴對於急性腰扭傷有著很好的治療作用，且效果立竿見影，對於那些正在備受腰扭傷折磨的朋友來說，不妨試試用以下的方式來刺激穴位，保證會極大的緩解你的痛苦。

刺激跗陽穴時，令患者取俯卧位，全身放鬆，以兩手拇指的指間關節橈側，分別輕揉跗陽穴3-5分鐘，再逐漸加大指力。當得氣時，囑患者左右活動腰椎各關節2-3次，再輕揉穴位5分鐘。最後配合掌揉法於腰部患處治療3-5分鐘後結束，每日治療1次，每次20分鐘。

此外，如果能夠配合腎俞穴的按揉，治療效果會更好。腎俞穴是背俞穴，可治療對應臟腑的問題，腰又為腎之府，因此是治療腰痛的特效穴位。該穴位於腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。刺激穴位時可用拇指的指腹按揉兩側的腎腧穴，每次按揉5-10分鐘。按揉時力度盡量滲透，有酸痛感最好。

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