新媽媽這樣做，產後哺乳更輕鬆！

這是催乳大師518篇與您分享的文章，感恩您的閱讀.

十月懷胎一朝分娩，新生命的到來，無疑是令人欣喜的。媽媽們不僅要讓自己身體逐漸恢復，而且還擔負著餵奶的重任。可是總是有這樣或那樣的原因成為我們母乳路上的「攔路虎」。

為了讓寶寶有充足的「口糧」，媽媽們一定要珍惜產後催乳的「黃金時間」，在適當的時間做合適的事，那麼你一定會成為「大奶牛」噠。

1、及時接觸早開奶

我們總強調要早開奶，得多早呢？

在產婦和寶寶身體條件都允許的情況下，產後半個小時之內就把寶寶抱在懷裡吃奶，讓寶寶緊貼著媽媽的身體，感受到媽媽的溫暖，對建立早期的親子關係有非常大的好處。

俗話說好的開始是成功的一半。早開奶，不僅能刺激乳房分泌乳汁，孩子吃到珍貴的初乳，還給我們以後的哺乳打下良好的基礎。

2、按需餵養不攢奶

很多媽媽剛開始哺乳的時候，總怕寶寶吃不飽，總想攢攢奶水再給寶寶吃，其實攢奶是錯誤的！

我們的乳房是非常「聰明」的器官，它會根據寶寶的需要來產生乳汁。如果總是攢奶，乳汁分泌就會慢慢減少了。所以我們要做就是按需餵養，寶寶想吃就喂，乳汁就會逐漸增加到寶寶需要的水平，不用攢奶哦~

3、適當按摩多喝水

大家都知道乳汁是通過乳腺輸送到乳竇的，如果乳腺管不通暢乳汁運輸就會受阻，容易引起乳汁淤積、乳腺炎等哺乳期乳房疾病。

所以媽媽們如果感覺不通暢可以用手托起乳房，另一手從乳根到乳頭方向輕輕梳理，餵奶前加一杯溫水，也能促進乳腺的疏通和乳汁的分泌。

如果自己按摩沒有多大把握，可以請專業催乳師幫忙疏通乳腺，一般一次就能好。

4、注意保護乳頭

很多媽媽放棄母乳餵養就是因為寶寶含乳的時候太痛了，而且乳頭皸裂、血泡等等時常發生，實在堅持不下去了不得不放棄。

乳頭有問題時，媽媽們一定要注意寶寶的銜乳，銜乳姿勢不正確乳頭會非常疼。如果姿勢調整好，乳頭就不會疼，破裂的乳頭可以塗抹蛋黃油、蘆薈膠、香油等，幫助傷口癒合。

5、適當鍛煉注意休息

媽媽生完寶寶後，身體條件允許的話可以下床走動，促進血液的循環；同時也不要太勞累，餵奶、看孩子也是非常耗精神體力的，尤其是坐月子的時候，注意多休息，不要久坐（容易腰痛），用舒服的姿勢餵奶，讓自己的身體慢慢恢復。

6、不要過早用奶瓶

孩子吃的第一口奶應該是母乳而不是奶瓶里的配方奶。如果有特殊情況，建議用小勺或其他方式餵奶。

寶寶過早接觸奶瓶，很容易導致乳頭混淆，孩子適應了奶瓶，以後再喂母乳就相對困難。寶寶不吃母乳或只能用母乳瓶喂的辦法，就得不償失了。

7、進補食材要得當

幾乎所有的媽媽產後身體虛弱，我們要分階段進補。

剛生完寶寶的前幾天一定要注意不能吃大熱、大油的食物，很容易讓媽媽上火、堵奶。飲食建議清淡，慢慢過渡，等產後十幾天可以讓產婦進補一些增加恢復體力、促進泌乳的食物，科學進補才是關鍵。

8、心情愉悅不急躁

泌乳最怕什麼？最怕心情不好！

很多媽媽著急啊，怕孩子吃不飽，怕孩子長不胖，怕自己的一舉一動影響孩子發育，其實孩子畢竟是我們的心頭肉，心情可以理解，但是每個孩子都有自己的發展規律啊，你若安好，便是最好。我們要做的就給他們一個開心的媽媽就好啦~~~

哺乳，對我們現代女性來講，其實不是一件容易的事兒，不過

催乳大師一直在你身邊！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！