你的腿是否經常抽筋？別大驚小怪，可能是這5點導致的

不知道你有沒有這種情況發生過？經常睡著睡著覺的時候突然就被腿上的一陣劇痛疼醒了，這時候你會覺得肌肉非常的疼，並且有一種強烈緊繃的感覺，你想把腿掰回來，但是卻自己說不回來。這種感覺十分的不舒服，但是你知道是怎麼出現這種情況的嗎？原因有這5點，今天小編就帶大家來看一下

你的腿是否經常抽筋？別大驚小怪，可能是這5點導致的

1.身體疲憊

有可能是你平時身體過度勞累，你的身體可能是「不高興」了，所以才會在你睡覺的時候小小的「折騰」你一下。所以我們平時要注意勞逸結合，不要總是做「拚命三郎」

2.身體缺鈣

還有一點可能是你的身體里缺營養了，這種營養主要是身體里缺少鈣。因為你如果經常這種不明原因的抽筋的話，就說明你的鈣離子比較少，當你運動的時候，就會發生抽筋的現象

3.劇烈運動

劇烈運動也有可能會導致抽筋，因為如果劇烈運動的話，肌肉的收縮就會非常的快，但是肌肉卻不能及時的調整過來所以這時候，就會出現抽筋的情況

4.出汗

人在出汗很多的時候，有可能也會出現抽筋的情況，這是因為當你身體里電解質大部分消失掉之後，留下了很多沒有及時排出的體內垃圾，就會導致你的血液循環不順暢，所以這時候有可能就會出現抽筋的情況

5.天冷

有時候我們經常會發覺，天氣冷的時候，手指頭會比較容易抽筋。這是因為天氣太冷，但是你卻沒有多增加一點衣物，就會引起手指頭的肌肉收縮。所以在冬天的時候，我們一定要注意保暖，這樣對身體好，也不會容易抽筋

本文由壹號健康小頭條c原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！