夏日減肥必備,網紅最愛的減脂美食,有顏值還能瘦身美膚
夏日減肥必備,網紅最愛的減脂美食,有顏值還能瘦身美膚
上一篇小編和大家分享了超紅的酸奶減肥法,利用酸奶和水果製作而成。今天我要和大家分享夏日最愛飲品,五分鐘就能做出來的快手思慕雪,它不僅顏值超高,還是減脂美食之一哦。各種款式的思慕雪曾在INS上紅極一時,是各國的網紅最喜歡的健康果昔料,夏日減肥吃這個准沒錯,有顏值還能瘦身美膚。
思慕雪,顧名思義是一種杯中的健康飲食,主要的分層可以概括為液體基地、水果蔬菜類和堅果種子類。隨著天氣的升高,這個時候如果有一款高顏值又美味的飲品,肯定會超級開心。下面就和小編一起來學習,怎麼製作一款美味又營養,還很適合減肥減脂者的思慕雪吧。
草莓酸奶思慕雪
草莓6顆、100克低溫酸奶2杯、卡樂比適量
1、挑選新鮮的草莓,將其中一顆洗凈對半切開,從中切出1mm厚的薄片若干,貼在玻璃杯內壁。
2、將剩下的5顆和低溫酸奶放入攪拌機,打成濃稠狀的果泥。
3、往玻璃杯中倒入打好的草莓果泥。
4、最後撒上準備好的卡樂比就大功告成了。
芒果酸奶思慕雪
100克低溫酸奶2杯、燕麥片、蜂蜜、芒果、冷凍切片香蕉
1、將低溫酸奶中加入燕麥片,然後攪拌成濃稠狀。
2、把芒果、酸奶、冷凍香蕉放入攪拌機,再加入一勺蜂蜜,打成濃稠狀的果泥。
3、在杯中倒入燕麥片,同時放上兩根長條餅乾當作裝飾物。
4、往杯中先倒入一層酸奶,再倒入打好的芒果泥,然後再倒入酸奶,以此類推。
5、在最上面鋪上切成小丁的芒果,就大功告成啦。
牛油果香蕉牛奶思慕雪
香蕉1根、牛油果0.5~1個、草莓1顆、100克低溫酸奶2杯
1、挑選新鮮的香蕉,將其洗凈切成1mm厚的薄片,選擇若干貼入玻璃杯壁內。
2、把牛油果挖出果肉放入機器,同時加入大半根香蕉和低溫酸奶2杯,攪拌均勻後即可。
3、將混合後的飲料倒入玻璃杯壁內。
4、剩餘的香蕉切成小丁, 草莓從中切半,將其撒在杯子內就大功告成啦
雪梨牛油果獼猴桃思慕雪
雪梨1個、牛油果0.5~1個、獼猴桃1個、養樂多1杯
1、挑選新鮮的獼猴桃,將其洗凈切成1mm厚的薄片,選擇若干貼入玻璃杯壁內。
2、把牛油果、雪梨、養樂多放入攪拌機,打成濃稠狀的果泥。
3、將混合後的飲料倒入玻璃杯壁內。
4、把剩餘的獼猴桃水果切成小丁,將其撒在杯子內就大功告成啦。
今天給大家推薦了4款思慕雪,非常適合炎炎夏日裡吃呀。思慕雪之所以被稱之為快手美食,就是因為它好吃又快速,只需要5分鐘就可以搞定了。看到這麼高顏值的飲品,大家是不是很心動呀,都快動起手來吧。
其實思慕雪的製作方法特別簡單,選擇自己喜歡的水果任意的添加,有可能就會做出不錯的新品種呢。喜歡小編的思慕雪,請點贊評論支持我呀~聽說收藏的最近有好運哦~
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