每天不吃肉對健康是好還是壞？營養師終於說出了正確的吃肉方式
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06-04
很多人認為吃肉會變胖，像五花肉、豬腳這類肉中的確含有過多脂肪。
從健康的角度出發，如果你吃肉經常是油炸、燒烤這類，容易使肉附著上致癌物質。
我們盡量選擇高蛋白低脂肪的肉，比如牛肉，是健身減肥人群首選。
同時魚肉也是蛋白質含量高，脂肪低的肉類，我們盡量用水煮代替煎炸。
※醫生說：懷孕後要補充營養，這五種食物卻不建議孕婦食用！
※紫薯別再蒸著吃了，學會這種新方法，香甜又酥脆，營養又健康！
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