涼茶是飲料還是涼葯？喝涼茶真不用擔心上火了？

文丨葯療君，編丨小鈴鐺

一到夏天，類似於某吉某寶的涼茶就是銷售旺季，很多人也會選擇在炎炎夏日喝它祛暑解渴，感覺就算是吃火鍋還是麻辣燙，也不必擔心口腔潰瘍或上火便秘。但事實確實真的如此嗎？喝涼茶飲料就不會上火了？

涼茶不是茶，是植物飲料

因打著「涼茶」的名號，有人會將涼茶歸為茶飲料，但它裡面並不含有茶多酚，雖名涼茶，但更應該叫做植物飲料。如果你仔細看的話，會發現所有涼茶的商標下面注有的是「植物飲料」四個字，只不過這四個字要比商標涼茶字體要小就是了，在配料表之上。所以，市售的包裝涼茶並不是人們所認為的含有中藥的葯湯，也不是茶，而是飲料。裡面含有的成分多為仙草、雞蛋花、夏枯草、布渣葉、甘草、金銀花、菊花等，所以又叫做植物飲料。

涼茶去火收效甚微

剛剛我們所說的涼茶里的成分確實都有一些去火的作用，但這個還是要看涼茶的配料表就更為清楚了，一般它是按製造或加工食品時加入量的遞減順序一一排列的，它這些植物成分之前還有兩個主要的成分就是水和白砂糖，是排在最前面的，也就是說，水和白砂糖量都要比植物佔比多，再說，確實具有去火效果的植物金銀花，都排在第8位了，量能有多少呢？

這樣看來，涼茶中糖含量是遠遠多於金銀花的，這樣不止不能起到去火的作用，還可能因為肥胖等諸多健康問題，如體內代謝功能異常等。並且，上火的原因也是多種多樣的，可能是輕微的過敏、病毒或細菌感染以及內分泌不調所致，因此，不能盲目地依靠涼茶去火，應及時找出病因，對症下藥。

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