這樣哄孩子睡得會更快，哄睡的4個實用方法你應該學會

生過孩子的人應該都有哄娃睡覺的經歷，有些寶寶天生比較聽話，到點就睡著了，不用家長太操心，當然還有些比較費勁的寶寶，怎麼哄都不睡，甚至越來越精神。你家的寶寶屬於哪種類型呢？關於哄睡這件事，不同的孩子需要的方法也不一樣，有經驗家長們需要針對孩子的實際情況才能解決這一難題。那麼對於沒經驗的新手爸媽來說，有沒有什麼好的哄睡方法呢？這麼做孩子可能睡得會更快。

1、 觀察孩子，把握時機

細心的家長可以通過孩子的生活了解到一些他的小習慣、小動作，當孩子出現某種行為就預示著想要睡覺了，家長們需要記住孩子的這個動作並加以利用，家長們可以在睡眠規律的基礎上，適當運用這樣的方式哄孩子睡覺，入睡速度不是一般快。不過建議家長們先幫助孩子培養起規律的睡眠習慣，寶寶想睡你就哄可能會打亂孩子的作息，至少在時段上要固定下來。

2、 藉助安撫物品

每個寶寶都有自己喜歡的東西，有時候就連睡覺都要它陪著，像玩具、音樂等等都是非常棒的安撫物品，這些東西會讓寶寶覺得熟悉、有安全感，自然會比較容易入睡。

3、 輕拍背部

這是大家比較常用的一種方法，大部分寶寶入睡前焦慮或哭鬧都是因為缺乏安全感所導致的，家長們可以通過接觸寶寶的方式來提升他的安全感，輕輕拍背就是個不錯的方法，孩子在這種有規律的接觸當中，身心會逐漸得到放鬆，入睡也就不是什麼難事了。

4、 燈光調暗

室內亮度對於孩子的睡眠也有一定影響，光線實際上也會對人體造成一種壓力，開燈哄睡反而讓孩子更加睡不著，所以家長們應該在孩子入睡時將燈關掉，或者把光線調暗，光線較暗的環境更容易讓孩子產生困意，不用你哄太久寶寶就會睡著了。

這些都是比較通用的哄睡方法，具體的家長們可以根據孩子的實際情況進行改善，不過家長們需要注意，哄睡時不要可以搖晃孩子，並且要盡量避免奶睡的情況，這些做法都不利於寶寶入睡，甚至會對其身體發育造成負面影響。掌握了這些還怕寶寶不睡覺？如果你家也有個難哄的「小祖宗」，就拿他試試看吧。

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