誰還敢誇娜扎少女？這髮際線都快禿了！

那年的白白

燙別人不敢燙的頭髮

染別人染不出的顏色

但是某一天

青春的腳步，被頭髮捲住了

才26歲的娜扎也是

這髮際線是咋啦

最近白白收到不少小仙女的私信

苦惱自己掉發嚴重

每次洗完頭髮都是巨型災難

連枕頭上掉的都是

沒想到年紀輕輕也要

做防脫髮功課了

雖然內心充滿了拒絕

但身體還是很誠實的

畢竟我也很擔心自己變成裘千尺啊！

頭髮的生長分為生長期、退行期和休止期，當頭髮生長期結束進入休止期，就會自行脫落了。

1??雄激素性脫髮和遺傳性脫髮

雄性激素脫髮屬於內分泌的問題，但一般不會自己痊癒，需要先去醫院進行激素水平測試，確定是雄性激素分泌過旺的話需要採取外用藥膏塗抹+口服藥物來刺激萎縮毛囊並調節內分泌水平，來改善脫髮問題。

遺傳的話沒辦法是基因決定的了，及時就醫。如果家裡的直系親屬有脫髮史的，基本上過了20歲就可以著手預防。

2??壓力和某些疾病以及藥物副作用引起的暫時性脫髮

壓力會引起脫髮應該眾所周知了；

某些疾病（比如脂溢性皮炎）也是會引起脫髮的；

很多藥物也有可能引起頭髮脫落（比如韓劇裡面常見的化療，以及治療痘痘用的異維A酸），病癒或藥物停用之後頭髮會逐漸恢復的。

如果突然出現頭髮大把大把掉這種情況，一定要及時就醫做好全面的身體檢查，護理產品不能替代藥物！

3??產後脫髮

產後脫髮是典型的休止期脫髮，多發於產後1-4個月之間。一般休息的毛囊幾個月後陸續又重新進入生長期時，１年之後就會慢慢改善。但也有人因產後疲勞壓力、缺乏蛋白質等因素導致脫髮時間延長。

4??過度染燙和不當的護理方式造成的暫時性脫髮

理性對待染燙，控制染燙頻率。也要注意避免洗頭水溫過高（想想殺雞的時候是怎麼拔毛的），洗髮水刺激性過強，梳頭大力拉扯頭髮等不好的習慣。過度的頭皮按摩一樣不可取。

5??換季脫髮

最近很多人都在哀嚎「快禿了」的原因大多就是換季啦。不過不用太緊張，和掉睫毛是一個道理，舊頭髮的壽命結束脫落，毛囊內會繼續長出新的頭髮。

1??洗髮水直接塗在頭上

這樣做會使髮根鬆動，可能會造成異常脫髮。洗頭前，應該先用梳子梳開頭髮，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑。然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。

2??洗頭水溫過高

洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性油皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗髮水溫，應控制在38℃-40℃之間。

3??先洗髮後護髮

很多人洗頭習慣先用洗髮水再用護髮素，但如果頭髮乾燥，可以先塗抹一點護髮素，沖洗乾淨，再使用洗髮水，這樣有助保護頭髮角質層，避免開裂剝落（白白親測有效）。需要注意的是，使用完洗髮水仍舊需要使用一遍護髮素。

4??護髮素不及時衝掉

很多人認為護髮素在頭髮上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉發。建議護髮素塗抹時間不要超過10分鐘。

5??護髮素塗到頭皮

護髮素跟洗髮水不同，針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要注意至少離髮根1~2厘米遠。

6??洗完不馬上擦乾

如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。

7??害怕油頭而每天洗頭

為了遇見男神而風雨無阻洗頭的妹子們注意了！不管你用多好的洗髮水過度清潔都會讓你皮膚屏障和毛鱗片受損，而導致毛髮受損黯淡進而引起掉發。

8??迷信偏方不用科學的方法

關於脫髮民間有各種奇門異術，什麼服用避孕藥長頭髮、淘米水長頭髮、用啤酒長頭髮等等，包括生薑生髮什麼的只會刺激頭皮，奇奇怪怪的方法各位寶寶不要隨意嘗試~

1??洗頭規律、洗髮水的選擇

根據不同季節特點洗髮護髮十分重要。如夏季出汗和皮脂分泌較多，頭髮易臟，洗髮周期可縮短，一周2次～3次；秋冬季節洗髮周期可適當延長，每周1次～2次。人的頭髮性質不同，洗髮頻率各異。

洗髮劑也應根據發質來選擇：乾性發應選用溫和滋養型洗髮品，油性發應用去污力較強的洗髮品，而洗凈頭髮後應該適量使用護髮素以利於頭髮養護。

2??生活規律，樂觀開朗

應該克服與糾正精神緊張、壓力過大和焦慮等不良情緒，保證充足的睡眠，提高睡眠質量。

3??飲食忌口，合理調養

盡量少吃甜食、冰淇淋、飲料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品，當你享受這份爽快的時候，可能給身體健康帶來了很多隱患。

多吃穀物、蔬菜、水果，和對頭髮有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

4??美髮護髮，頭部按摩

減少燙染髮、染髮。燙髮間隔時間至少要3～6個月。用木梳子經常梳頭，減少靜電對毛髮的傷害，促進血液循環，增強頭髮供血。

還可以經常採用橄欖油按摩，可以有效保護頭皮。

Step1：將橄欖油或椰子油敷在頭皮上。

Step2：用指尖輕輕按摩你的頭皮至少5到10分鐘。

Step3：第二天早上用溫水清洗。每周至少做2到3次。

20歲左右就可以開始採取防脫措施了，最簡單最廣為人知的當然是選擇一款防脫洗髮水、生髮水。可以作為補充，但不建議作為主要手段

馥綠德雅強健防脫髮洗髮露

參考價：￥90 / 250ml

馥綠德雅的所有洗髮產品不添加硅化物和激素，都是純植物提取的有機產品。洗髮露里的綠色小顆粒中含有植物精油成分，它可以增強促進頭皮微循環，有效維持頭皮平衡。如果是發質很乾的寶寶，建議洗頭後搭配滋潤型的精油使用。

Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔凈霜

參考價格：￥299元 / 250ml

海鹽是天然去角質成分，不同大小顆粒，能夠洗凈臟污、促進頭皮血液循環及平衡補充所需的礦物質和鹽分。燙染比較頻繁的寶寶，頭皮干還比較乾的話用完過後會得到很好的舒緩效果，頭皮保濕度也很理想啦。

Yanagiya柳屋生髮液

參考價格：￥99元 / 150ml

日本非常有名的一款生髮液，成分中含有龍膽，人蔘，苦參及延命草的提取物，對於頭皮和問題多多的發質都有很好的調理作用。塗上去清清涼涼的，很舒服。

使用方法：建議洗完頭之後，將頭髮吹到半干狀態，然後滴在頭皮上，指尖按摩頭皮待完全吸收後，再吹乾頭髮。

Grow gorgeous生髮精華

參考價格：￥318 / 60ml

Grow gorgeous生髮精華是加拿大DECIEM旗下的品牌，精油內含21.5%的活性配方以及豌豆芽、黃岑、三葉草花、大豆胚芽等植物活性萃取精華。

味道不是特別好聞，而淺棕色的液體，摸起來會有點粘稠。需要注意的是，這款精油更適合的人群是階段性脫髮者，比如換季脫髮比較厲害，或是長期因髮型偏分導致局部頭髮稀少的人。

作為正青春的小年輕，我們可不能被脫髮掉發、髮際線等問題給打敗了！如果你之前沒有好好護理頭髮，看完今天這篇推文可要好好重視起來了哦！

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