過了這個時間睡覺的孩子，睡眠再充足，以後可能也長不高

文丨小紀哥哥

孩子長高跟不僅跟日常吃飯和多運動有關係，跟睡覺時間也是有很大關係的

生活中不少父母可能會因為工作比較忙碌，總是很晚才睡覺有的可能會過了凌晨才睡覺，因此也有不少孩子是跟父母睡的，慢慢孩子也會跟上父母的睡覺時間，孩子錯過了這個時間睡覺睡眠再充足以後可能也長不高，父母應該要重視

孩子正確的睡覺時間

孩子不能我們大人一樣，因為孩子還是處於長身體的階段，在0-5歲的時候就應該要養成這樣的睡覺習慣了，最佳的睡覺時間是在8-10點鐘早上7點鐘起床這個是標準的睡眠時間，當孩子在10點後沒有入睡就屬於熬夜了，在早上8點後就屬於晚起了！

如果孩子總是過了十點才睡覺，寶寶是可能長不高的，因為孩子的體內新陳代謝本來很旺盛，而在十點後到凌晨是孩子激素分泌的高峰期，熬夜的話會傷身體

如何讓孩子養成早睡

要想孩子早睡，夫妻兩人必須要有一個人陪睡，當孩子養成習慣早睡早起之後，再讓孩子單獨上床睡覺。孩子的睡眠是很願意跟隨父母的，當媽媽有一個早睡早起的習慣，孩子也會養成一種早睡早起的習慣，每天到那個時間孩子都會自己找床睡覺，養成習慣後父母就輕鬆了

一般在1-5歲這個階段，最好要讓孩子養成這種早睡早起的習慣，等讀書之後孩子才能確保每天精神十足的上學

不少孩子在熬夜的時候把身體熬壞了，別人在長高的時候，而孩子卻怎麼也長不高！在孩子上初中之後就可以看得非常的明顯了，只是現在還看不出來而已。父母真的要引起重視

你家孩子幾點睡覺？

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