老中醫提醒:這4種有效抗癌的水果,每天吃一點,一生不得癌
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06-04
1、山楂 核果類水果,核質硬,果肉薄,味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕,干制後可入葯,是中國特有的葯果兼用樹種,具有降血脂、血壓等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。
2、蘋果 蘋果是一種低熱量食物,每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素,使皮膚潤滑柔嫩。據說「每天一蘋果,疾病遠離我」。
3、梨 梨的果實通常用來食用,不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養豐富,含有多種維生素和纖維素,不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮後食用。在醫療功效上,梨可以通便秘,利消化,對心血管也有好處。
4、柑橘 柑橘類水果所含有的人體保健物質,已分離出30餘種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等物質,柑橘不應多吃。
※喜歡吃花生可以抗癌,卻不能這樣吃,花生這樣吃等於在吃癌細胞
※紅薯葉也被稱為「蔬菜皇后」甚至是「抗癌蔬菜」,做法簡單!
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