含胸駝背，讓你的顏值瞬間下線！這7個動作拯救你

經常含胸駝背不僅拉低你氣質，只要女生含胸駝背再漂亮的衣服都穿不出那種氣質感，不論你顏值再好，只要駝背氣質立馬被拉低，不信你看！

天生比較平胸的話，含胸駝背只會讓胸部更加平。

很多時候我們所看到的駝背，都是脖子前傾，也有一些脖子向前傾又駝背的，含胸駝背的危害很多，我們先來看看含胸駝背的危害吧！

含胸駝背的危害

駝背可能會改變脊柱，長期含胸駝背導致身體脊柱側彎、長短腿、肩不齊、長不高等現象，最重要的是會使脊柱變形，從而壓迫到神經線。

頭部前傾，會導致頸部壓力變大，從而引起頭疼、肩頸疼痛等不適。

含胸駝背的危害太多了，這些癥狀不會馬上就浮現出來，而是積累到一定的程度後再一次性爆發。

所以可以趁這些不適症還沒有浮現出來時，給你的肩部做一個馬殺雞吧！

含胸駝背讓你的顏值瞬間下線，你需要這7個動作來拯救背部！

以下的動作重複2-4組，每組的時間保持在30-60秒左右。

時間可以看自己當時運動的狀態來調整。

動作一、

動作二、

動作三、

動作四、

動作五、

動作六、

動作七、

運動是要循環漸進，所以不要急於求成。

運動時盡量把每個動作拉伸到極限，才能起到鍛煉的作用。

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