高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它們！再不忌口，到老了你就後悔了

很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克。但是這些食物裡邊含有的鈉元素遠遠超標：鹹魚是一種腌制食品，裡邊的食鹽含量非常大，鈉含量更是極高，這也是高血壓病人患病率遲遲沒有降下來的原因！

就連發酵粉裡邊的含量也特別大，一茶匙發酵粉，含有530mg鈉，這也是人體食用之後血壓輕輕鬆鬆高升的原因！建議大家蒸饅頭或者其他麵食的時候控制好量，千萬不要過量！

乳酪在生活中經常見到，小孩子的最愛，而且老人一般也多吃，因為老人的牙齒很脆弱，咬一些乳酪還是很輕鬆的，但是100g乳酪的含鈉量約1700mg，經常食用也是造成高血壓的一大原因！建議大家不要讓老人經常食用，多吃蔬菜水果

沙拉醬裡邊竟然也含有鈉物質，一勺沙拉醬的含鈉量是335mg。大家現在不僅吃沙拉雞排、牛排，烤肉拌飯里也經常有，建議還是少吃為妙，老人更是別碰，極易引發冠心病、心絞痛、心梗等疾病，嚴重的話極易引發高血壓！

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