為排行暴走萬步結果毀了膝蓋，這四種人以後還敢再刷步數嗎？

不知何時起，這走路養生已經開始在朋友圈「較真」起來。

比起長跑這種耗費精力的運動而言，這走路就得到了絕大多數人的選擇。

伴隨著微信、釘釘等其他平台步數排名，搶佔封面引發了一場「無聲」的戰爭。

因此越來越多的朋友，每天都會在步數排行榜上較量高低。

多動動多走走是好，但若為了霸佔封面而進行「暴走」，那就悲劇了......

女子為步數排行每天暴走萬步，3個月後膝蓋出問題

來自南寧市民的何女士在年初就加入了「徒步養生」，每天走路上萬步。甚至有時候為了佔領朋友圈的封面，還拚命走到了兩萬多步。但沒想到過了三個月，就發現自己膝蓋疼痛難忍，連正常走路都沒法好好走。

為排名靠前，「暴走族」也是拼了！

與何女士一樣「尤其在意」朋友圈走路步數排名的人有很多，很多「暴走族」為了能夠搶佔排名封面，除了拼體力拚時間暴走、買手環甩手「作弊」之外，還有些人更是對比了各種計步軟體，然後選擇安裝計步「較為輕鬆」的軟體，從而達到同樣運動量記步數量增加的目的。

「自欺自人」的養生方式，最終卻付出健康代價！

走路究竟該如何走呢？比起跑步，走路卻還會存在更大的健康隱患？哪些人走路尤其要注意呢？也許，下面這張圖會告知你答案：

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