齊白石93歲，柳公權87歲，有一種養生叫書畫

書者，抒也，散也，一橫一豎一撇一捺，都可見胸中丘壑，也是抒胸中氣，散心中鬱結。

畫者，執筆揮墨，將心中的山水萬物，一一描摹在方寸之間，心中也是裝著天地大美。

「壽從筆端來」，說的一點都沒錯。學習書畫藝術，不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。這樣一來，就可以解釋為什麼書畫家們都很長壽了。

且看那些歷史上有名的書畫家們就可以證明這一點。古代人們因為生活環境、科技進步的限制，普羅大眾能解決溫飽問題，就很滿足了。

所以，人的平均壽命都相對不長，就說從漢代至清代，人類平均壽命25歲~40歲，但你看著名書法家們的平均壽命就不一樣了，大約80歲。

例如，唐代的柳公權87歲，柳公權的大部分作品，都是在他60歲以後完成的，特別是他的代表作也是在他60歲以後出現的。如果他60歲前就趨勢的互啊，現在的人就看不到古淡清健的柳公體了。

柳公權一生醉身書學，心無旁騖，不貪權逐利，潔身自好，以涵養美德。他一生沒做過大官，潛心修書的純凈思想，和中國經典養生理論「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」的內涵是完全一致的。

宋范仲淹在《誄石曼卿文》曾說：「延年之筆，顏筋柳骨。」從他的書法中，就可以看出他的筆法清淡，絲毫不見張揚焦躁之氣。見字如見人就是這個道理，柳公權的書法古淡，他的人也是一樣的安寧平和，長期在書法中修鍊身心，又怎麼會不長壽呢？

「洗筆調墨四體松，預想字形神思凝。神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮。」因為書畫的熏染而長壽的書法家還有歐陽詢84歲，虞世南80歲，其後的楊維禎74歲，文徵明89歲，梁同書92歲，翁同和85歲，何紹基74歲……

從清末到新中國成立之前，當時人類平均年齡為40歲~62歲，著名書法家們平均壽命88歲。進入現代、當代，著名書畫家們平均壽命已經超過90歲，例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高壽。

我們來看看齊白石這位國畫大師，特別注重生活細節，善於觀察生活，任何小失誤都可以被他拿來做創作素材。在他的畫筆下，花鳥、蟲魚、山水、人物，都栩栩如生，筆墨雄渾滋潤，色彩濃艷明快，造型簡練生動，意境淳厚樸實。

齊白石的作品有很多都充滿濃厚的鄉土氣息，純樸的農民意識和天真浪漫的童心，富有餘味的詩意，齊白石正是有這樣的藝術內在生命，齊白石對自然泊淡、與世無爭，才把生活過得妙趣十足，得以長壽。

齊白石到老時，作品越來越有童真趣味，越到老年，畫得越好，絲毫沒有老來遲暮的頹喪之氣，反而更加生機勃勃，顏色用筆，都更加大膽、自由。活出生機和滋味，不在於年齡，而在於心境。

所以，說書畫藝術，能夠長壽，不是空穴來風，說的是長壽，更多的是藝術的精神，滲入他們的生活、心境，滋養一生。

從養生的角度來說，書畫家們，所創作的不管是風光旖旎的秀麗山水，還是精心描繪的鳥語花香，心情始終都非常愉悅，這樣會使大腦受到良性刺激，分泌令人興奮的激素，促進心血管系統的有序循環，故書畫家的身體在創作時總是處於良好平衡的運營狀態。

這就是許多畫家和書畫愛好者年屆耄耋，以至期頤之年，仍然健康向上的重要原因。

書畫藝術，之所以讓無數人心嚮往之，瞻仰書畫藝術家們，因為藝術之氣，熏染一個人的氣質和靈魂，逐漸的，這一點藝術精華融化成自己修身立命的強大武器。不懼一切世間苦惱與困難，因為一切的煩憂都可以拋諸於藝術之外，尋得到一片安靜之所。

書畫藝術，筆墨留香，靜心修性，在運筆起承轉合間，心中留下一片朗朗乾坤，胸中萬里山河，自然無懼時光老去，所以，在藝術中，靜靜感受生活美好，也來個書畫養生，壽從筆端來吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！