孕婦分娩並不可怕，分享你不知道的10個分娩小知識！

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孕婦分娩是女性一生中最痛苦的一天，分娩並不是立馬就能把孩子生下來的，要先經歷一段預產期，在這段時間內時不時會有陣痛，在分娩時的疼痛是常人無法理解的。很多孕媽都會提前去了解，所以會對分娩感到恐懼，這樣緊張的情緒會造成分娩更加困難，下面小編就分享10個分娩小知識，孕媽可以了解看看。

做什麼運動生孩子的時候會比較容易?

懷孕期間，准媽媽可以多做一些產前的運動，比如說是專門給孕婦做的瑜伽、拉筋動作、散步等等，增加柔軟度以及幫助子宮口到時候孩子出生的時候張開，不要吃飽就坐著不動了，適當運動對寶寶以及寶寶出生的時候會比較容易，讓媽媽在生產的時候更加順利。另外，准媽媽要飲食均衡，注意充足的睡眠，攝取多元營養，讓身體保持在最佳的狀態，迎接寶寶的來臨 。

「小隻」體格比較小的媽媽不可以選擇自然分娩嗎?

臨近分娩的日子，胎兒的頭部就會逐漸向下，然後進入盆骨被擠出母體。准媽媽是否能夠順產， 其中一個基本因素是視乎媽媽盆骨的大小、形狀是否適合順產，盆骨能否擴張至足夠的闊度讓寶寶娩出。如 果媽媽盆骨大小與寶寶頭部比例不合的話，寶寶頭部就不能夠進入媽媽的盆骨，或進入媽媽盆骨後，因頭部太大，空間不足而較難分娩。 而懷孕初期一般都較難評估媽媽可否自然分娩，要待懷孕後期計算寶寶尺碼後才可下定論。

選擇「無痛分娩」就一定不會痛嗎?

好多准媽媽怕痛但又想順產不想剖腹產，於是會考慮無痛分娩。雖然無痛分娩確實可 以令生產過程較輕鬆，但是准媽媽也要知道，如在無痛的情況下用力把寶寶推出來，相對其過程會比較長，而且無痛分娩需要麻醉師在場，每位準媽媽對麻醉藥的反應都不一，所以，最好預先和醫生商量。

剖腹產會讓准媽媽記性比較差?

記性差與麻醉藥有關? 其實並沒科學根據。有些自然分娩的媽媽亦有出現記性差的情況， 可能跟媽媽產後要照顧寶寶壓力有關，太多瑣事要準備，而且未必有足夠時間休息，所以才忙中有亂。准媽媽最重要是保持心情輕鬆!

生完寶寶一定要用姜水抹身?

這個傳統的說法其實是老人家的想法，以前小時候洗澡的地方比較通風，不像現在有房子，用姜水洗澡可以幫助

通常第一胎都會晚一些出世?

一般未曾分娩過寶寶的媽媽的產道都比較硬一些，子宮頸口也會自己窄，不容易打開，所以第一次生是比較慢一些，但是不用擔心，保持心情輕鬆。

生男孩會比生女孩更痛?

生男孩會比生女孩更加疼嗎？從醫學角度來說，並沒有生仔痛過生女的說法。分娩時感到痛楚是正常的，但現代比以前先進了，已可幫助減低分娩時的痛楚了，准媽媽不需要擔心。

愛漂亮的媽媽懷孕期間可不可以戴隱形眼鏡?

根據醫學界的研究發現，准媽媽在懷孕期間，因為體質的改變，造成眼角膜出現各種不同的變化，故在懷孕前佩戴的隱形眼鏡，有可能隨著孕期的轉變而變得不合用，因此，在懷孕期間，還是盡量減少佩戴隱形眼鏡為佳。

好想去旅行!大肚媽媽可以坐飛機嗎?

一般情況下，懷孕中期13至24周時寶寶情況都會相對較穩定，而懷孕初期和後期就要比較小心。初期有時候懷寶寶還沒有懷穩，後期寶寶對媽媽負荷也比較大，多走些路孕婦就累了。准媽媽上機前亦最好先諮詢醫生意見及請醫生簽發健康證明，表明懷孕周數及身體狀況，在飛機上，亦要多飲水及不時做腳部伸展運動，以保持血液流通。

坐月子不可以站起來喝水吃東西?

老人家常說坐月子時站著喝水吃東西會令子宮下垂，雖然沒有科學根據，不過媽媽生產之後都要多坐著休息，因為懷孕期間荷爾蒙的轉變會令韌帶變得鬆弛，承托子宮的能力亦會變差。媽媽坐月時要多坐著休息，避免劇烈運動。

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