排完便便最好回頭瞧一瞧，不要錯過這些「健康密碼」！

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小編導讀

醫生出診的時候，總要問一下大便的情況。很多病人在這個時候一臉懵圈，因為在他們看來，除了性別特徵之外，排便大概是最私密的事兒了。

但其實便便里蘊含的健康信息是很多的！什麼樣才是健康的便便？不正常的便便又反映了哪裡的問題呢？今天我們就一起來看看——

很多人都覺得，排便時最好隱身。神不知鬼不覺地溜進衛生間，鎖門，盡量減少聲音，然後使用衛生紙（有條件地再加幾下空氣清新劑），迅速沖水，左右看看，好，沒人發現，悄悄溜回自己的座位。整個過程和消除犯罪現場差不多。

不過，在毀贓滅跡的時候，咱們失去了一個獨特的評估健康機會。因為大便是身體健康的一個晴雨表，所以仔細研究一下，還是挺有意義的一件事情。

首先，大便應該是有規律的。健康人一般是每天一次。但是每個人腸管的移動速度都略有不同，因此，從每天兩次到每周三次都是可以接受的。經常喝水或者吃一些麥麩類食品的話，是非常有助於順暢排便的。但是，如果排便頻率突然發生了改變，比如從一周三次變為一天三次，那就非常可疑了，要趕緊去醫院，因為痔瘡、結直腸癌、結腸非特異性炎症、潰瘍性結腸炎、宮頸癌、陰道癌、前列腺癌等等都可能引起大便習慣的改變。

其次是大便的形狀。雖然咱們看到過各種形狀的大便，不過漂亮的大便形狀像香腸——嗯，想像一下哈紅腸——表面有少量裂縫，有時可能稍微再緻密一點，也有時稍微柔軟一些。但是任何比這更硬或更軟的東西都表明臟腑發生了一些問題，原因呢，從亂吃路邊小攤到腫瘤都有可能，所以得去醫院看看。

（小編以後吃不下紅腸了）

至於大便的氣味嘛，雖然不象花朵那麼鮮香，但是健康狀態的糞便應該是不太臭的。如果有便秘或長期高蛋白飲食的話，大便就會變得比較臭。如果大便發出刺鼻的酸味，就有可能是消化不良引起的。如果是有腥味兒的焦油狀大便，表示消化道可能有出血的狀況。如果大便一點兒也不臭的話，那也有問題，可能是肝臟或膽出狀況了，還是得去醫院。

對了，大便的顏色也十分值得欣賞一下。有一些食物，比如西瓜或者紅心的火龍果往往會將大便染紅。但是，從吃的食物預測大便的顏色還是挺高難度的，因為食物與胃酸和膽汁中的消化酶混合後，顏色會發生很大的變化。不過，一般棕色是大便的理想顏色。排除食物或者藥物染色的原因的話，紅色或者黑色大便往往意味著有出血。其中，紅色可能是痔瘡或者肛門不遠的地方有出血；黑色往往是更遠的腸子或胃中出血了，這兩種情況都要警惕。如果顏色很淺，幾乎是白色的，那可能有肝、膽、胰系統的疾病，也要小心。甭問，這些情況統統都要去醫院。

在中醫學中，肛門叫做魄門，為啥呢？原因有二：其一，魄與「粕」通，肛門為糟粕下瀉之門故名之。其二，「肺藏魄，肛門上通於大腸，大腸與肺為表裡，故亦可稱之為魄門」。當然，叫肛門或者什麼眼之類的也沒問題，不過有的時候文化是需要顯擺的。

言歸正傳，中醫理論中有「魄門亦為五臟使」的說法，大概的意思就是，肛門的開閉、大便的排泄依賴於心神的主宰，肺氣的宣降，脾氣的升提，胃氣的通降，肝氣的調達，及腎氣的固攝；同時，大便正常與否又影響著臟腑氣機的升降。所以仔細研究一下大便，弄清楚那個臟腑出了問題，還是挺有意義的一件事情。

一般來說，如果大便偏軟，多為臟氣不足。年老體衰或長期飲食不節傷及脾胃會出現脾虛腹瀉，治療應當健脾和胃。老年人或久病大病之後陽氣不足的陽虛腹瀉，治療應當溫陽止瀉。老年女性常有的五更瀉就屬於腎陽不足，不能溫養脾胃的一種虛性泄瀉。至於為什麼在五更呢？因為白天是陽，晚上是陰。外界陽氣不足，加上女性屬陰，老年之後陽氣更加虛衰，幾個原因合一塊兒，就出現了老年女性的五更瀉。當然男性也有這種情況，不過女性更多一些而已。

如果大便偏硬，多為實邪內壅。長期生氣容易引起肝氣鬱結的氣秘，治以理氣疏肝通便。猛吃大魚大肉啤酒烤串導致的飲食積滯，則要瀉下通便。

當然，也有一些特殊情況，也就是說，雖然臟氣不足但大便卻偏硬，或雖實邪積聚但卻大便稀溏。比如，慢性病導致肺氣不足便秘的，治當補肺益氣通便。陽氣不足運化無力而冷秘的，治當溫陽補腎通便。亂吃亂喝導致脾胃不和而腹瀉的，治當和胃消食。經常生悶氣導致肝氣乘脾腹瀉的，治以疏肝健脾。

另外，有一種食物過敏引起的腹瀉。如果懷疑自己對什麼食物過敏的話，可以在家把食物切成薄片貼在皮膚上，如果皮膚髮紅髮癢，那這種食物就盡量別吃了，當然，在醫院查過敏原更靠譜一些。

這麼看來，大便干稀軟硬的原因還挺多的，治療的時候還是應當多琢磨琢磨具體的病因。拿不準的話，還是老辦法，趕緊巴結身邊的醫生。

這麼看來，每天觀察一下自己的便便是不是十分有必要了？

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