父母要知道關於寶寶的睡眠管理

3歲的寶寶，媽媽再也不為寶寶的睡眠問題犯愁了。困了會告訴媽媽他困了，或直接告訴媽媽要睡覺，或自己上床睡覺寶寶看著父母都在忙事，當睡意襲來時，就自己找個小窩睡了，甚至手裡還拿著他喜愛的玩具，或還拿著他喜歡吃的小食品。有的寶寶甚至能趴在沙發上睡著了。這樣的寶寶是讓父母省心的寶寶。

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但有一點不好，寶寶還沒有刷牙，這樣對牙齒不好，有的寶寶喜歡嘴裡含著飯入睡，這更不利於牙齒健康。除此以外，寶寶這樣確實不錯，這樣的寶寶不會有睡眠問題的，可能大多是遇到了粗心的父母或看護人。

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現在這樣粗心的父母和看護人不多了，反而是過於精細敏感，對寶寶干預過多的父母多了起來。如果能夠讓寶寶養成良好的睡眠習慣，又能講究衛生，保護牙齒當然比粗心好。可是如果因為父母和看護人的精心反而使得寶寶出現睡眠問題，就不如粗心的父母好了。父母和看護人應該掌握這樣的原則，如果你的寶寶睡眠很自然，不用你千方百計哄寶寶睡覺，寶寶也不鬧覺，能夠一覺睡到大天亮，就不用去干預孩子。為了刷牙洗臉把孩子叫醒，導致孩子哭鬧，引起睡眠問題是不值得的。

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總有父母問孩子到底應該睡多長時間，不管寶寶到了哪個年齡，父母都有這樣的問題。其實，睡多長時間是由寶寶來決定的。無論是睡眠、飲食，還是身高、體重，都有普遍標準，也都有一定的生長發育規律可循，這些標準和規律是通過大量的調查後，通過醫學統計學計算得來的，這些數字和圖表代表人群中的普遍性和一般性。但是，具體到某一個體，並非都在均值上。孩子間在各個方面都存在著差異性，如果父母理解了這一點，不會再奇怪，人家孩子為什麼能一夜睡到大天亮，而我的孩子卻要醒幾次？

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每個孩子都是唯一的，都是獨立的個體。我們不能苛求孩子處處都領先。只要孩子在進步，就應該為孩子喝彩，鼓勵孩子獲得更大的進步。

多數寶寶每天睡9-13個小時，習慣睡午覺的寶寶，晚上睡眠時間相對短些，白天不睡覺的寶寶，晚上可能會一覺睡十幾個小時。

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