引起失眠的原因是什麼？可能會出現哪些癥狀？

睡眠不足會使我們的身體素質嚴重的下降，這樣的話身體就非常容易生病，所以，我們需要儘早了解自己的身體變化，而且要注意全面的進行調理，為了避免造成更多危害，大家不僅需要注意引起失眠的原因是什麼，對於一些失眠者可能出現的癥狀也要有所了解，這樣才能及時發現並及時解決問題。

引起失眠的原因

1、生理因素

精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠；丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

3、藥物因素

飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常葯等。

4、內外部刺激

如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情、身體不適等也都會對夢發生影像，對睡眠造成破壞。

5、不良的環境和習慣

不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可導致失眠多夢，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。

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失眠者可能出現的癥狀

01

白天嗜睡，失眠患者常表現為白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。

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入睡困難、輾轉難眠，以往推後一兩個小時，本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。

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03

睡眠較淺、容易做夢。失眠患者一有動靜就醒，有的早醒，還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

溫馨提示

失眠不僅會影響人的精神狀況，甚至還會引發一些的精神方面的疾病，而且人一旦上了年齡以後出現失眠的幾率要比年輕人的幾率高出很多，所以對於年齡大的人來說，更應該做好自身的調理，如果出現上述的情況，要及時去正規醫院檢查，不要一味的依賴安眠藥物。

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