濕氣重則使人渾身無力，沒精神！吃這些東西讓你精神好，有活力！

將一些常見的食材和藥材搭配起來就能做出很多簡單常見的祛濕藥方、尤其適合家庭使用，以便改善內在因素，幫助人們抵制濕邪熱邪的傷害。

(1)白芥子15克，蘇子10克，菜菔子9克。以水煎服，每日1劑，分2次服。

本方出自《韓氏醫通》，其功能是溫化痰飲，降氣消食，因此常用來治療咳嗽氣喘，痰多胸悶，食少難化，舌苔白膩，脈滑等症。

(2)杏仁10克，陳皮12克，蘇子9克，半夏9克，茯苓12克，甘草6克。

製成水丸，每服6~9克，每日2次。

本方出自《溫病條辨》，有溫化寒痰，燥濕平喘的功效，可用來治療寒痰咳嗽，痰多色白，胸悶氣喘，脘腹作脹等症。

(3)蛤蚧，番仁，桑白皮，甘草，知母，人蔘，茯苓，貝母各50克。

本方為散劑，口服，每服6~9克，每日服2次。

本方出自《衛生寶鑒》，有補肺清熱，化痰定喘的功能，所以，對於久病體虛兼有肺熱氣喘咳嗽的病症有很好的治療作用。

(4)秋梨，百合，麥冬，款冬花，川貝母，冰糖各50克。製成口服，每次10~20克，每日2次。

本方出自《醫學從眾錄》，可養陰潤肺，止咳生津，故適用於陰虛肺熱引起的咳嗽氣短，口燥咽干，痰少質粘，喉痛聲啞等症。

(5)熟地黃，山茱萸，茯苓，山藥，丹皮，澤瀉，附子，肉桂，車前子，牛膝各50克。

每服9克。

本方為小丸劑，製成後每日服2次，本方出自《濟生方》，其功能為溫陽利濕，所以很適合用來說濕體質，濕邪偏重，常有浮腫，

小便不利諸症。

(6)桃花3朵(0.5~1克)。

將收集的桃花瓣陰乾研末，空股飲服，每日3次。據稱唐玄宗時期的貴妃楊玉環因身材肥胖，故飲桃花汁減胚型因而有了此方。

(7)粳米50克，淫羊從30克，肉桂10克。

先將淫羊來、肉桂順水，去藥液留藥液，再下椏米煮粥。常5

早、晚空腹吃1碗。

本方尤其適合甲狀腺機能減退所致的肥胖症患者服用。

(8)茯苓，肉桂，澤瀉，豬苓，白朮各100克。

本方為散劑，每袋裝30克，以溫開水沖服。

本方出自《傷寒論》，其功能為利水化濕，溫陽化氣，適合用

療因痰濕體質所致的小便不利及水腫等症。

(9)生山楂500克，蜂蜜250克。

將山楂去掉果柄及果核後放在鍋內，加適量水，煎煮至七成

水要耗盡時，加人蜂蜜，改成小火煎煮熟透，收汁即可。待冷後放人內貯存備用。每日服用數次。

(10)白菜200克，干蝦米10克，醬油10克，植物油10克

鹽、味精少許。

將干蝦米用溫水浸泡發好。白菜洗凈後切成3厘米的段。

時，放人白菜炒至半熟，再放人蝦米、精鹽、味精，加適量消水

鍋蓋燒透即可。

陳皮、陳瓢各10克，鮮竹葉20片，白糖適量。

煎煮數沸後加人白糖，成後代茶飲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！