有些營養物質，孕婦要補充充足，若過度會影響胎兒發育

在懷孕期間孕婦的飲食一定要注意，有的人認為自己想吃什麼就是身體缺什麼，這種想法是不對的，而有的人認為要多吃才能補充自己以及孩子的營養需求，飲食是在於精而不是在於多，要合理的搭配膳食，才能夠給孩子充足的營養有一些食物是在懷孕期間不能吃的。

1、高蛋白飲食

孕婦高蛋白飲食影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，影響其他營養物質攝入，使飲食失去平衡。

2、高脂肪飲食

在孕期高脂肪膳食的婦女，可增加其女兒以後患生殖系統病變的機會。

2、高鈣飲食

一般來說孕婦在妊娠期前期每天需要鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，市場的魚肉蛋等食物中合理攝取就足夠了。

這些營養物質是孕期所需要的，但是不能過度補充，若過度補充，只會給自己以及孩子帶來副作用。

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