這4類人千萬別在吃小米了，不然就是慢性自殺，現在知道不算晚

小米粥是大家在家庭中一種常見的主食

其營養價值要比大米高很多

那些經常喝小米粥的人氣色和皮膚都不錯

這是因為小米里營養成分起的作用

小米中富含豐富的多種維生素、氨基酸、脂肪及多種化合物

而且維生素B1的含量是所有糧食中最高的

有防止消化不良和口角生瘡的奇效

對於老人和孕婦來講

小米粥是最佳的補品，能夠補脾養胃

小米粥中含有膳食釺維，對便秘有緩解作用

作為穀物小米粥還有滋陰補血、補腎氣的功效

但並不是所有人都適合吃小米粥

因為小米性偏涼，對於那些虛寒、氣滯的體制的人並不適合食用

不然會加劇身體的虛寒

由於小米粥消化比較快，進食之後有裹腹感

之後的進食會加劇血糖的升高

所以糖尿病患者不建議常喝小米粥

對於體制虛寒的人如果要食用小米粥可以加入紅棗或者枸杞等輔助食材

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