堅持每天一杯山楂水，一個月後，身體會發生這3種變化

很多人都喜歡在冬天的時候買一串冰糖葫蘆來解饞，冰糖葫蘆雖然酸，但是卻泛著一絲絲的甜味，吃起來的味道別提多好了，當然我們也都知道冰糖葫蘆的原材料就是山楂的營養成分也是非常高的。能夠很好的提高我們的食慾，而且如果經常用山楂泡水的話，我們的身體也會產生非常大的變化，我們的身體健康和養生來說都會有非常好的幫助。

1.開胃消食

一個人不可能每天都是開開心心，快快樂樂的，很多時候也會有出現吃不下飯的情況，而且有一些人在生病的時候胃口也會變得特別差，這個時候如果吃一顆山楂的話，就很有利於我們的開胃。而且對於一些食肉的人來說，在吃完油膩的肉以後吃幾粒山楂也有利於消化。所以不妨在市場生活中，在吃完飯以後，來一杯山楂水。這樣也更加有利於我們的身體的食物消化情況，更有利於我們的新陳代謝。

2.減少脹氣

很多人都喜歡吃一些紅薯，或者是土豆這樣的食物，雖然這樣的食物比較好吃，但是如果長期吃這些食物的話，很容易產生脹氣的情況，這個時候如果來一顆山楂或者是來一杯山楂水的話，就能夠有效的緩解肚子中產生脹氣的情況。所以一些喜歡養生的人，不妨每天都堅持喝一杯山楂水，這樣更加有利於我們的身體健康。

3.排出月經血塊

十個女人中有八個女人都會出現宮寒現象，宮寒現象是哦困擾著女人生活的一個普遍的問題，而且一些宮寒嚴重的女人在經期的時候也總是會出現經血有血塊的情況。當你出現這樣的情況是不方便，一天堅持喝一杯山楂水，這樣也能夠有利於緩解這種情況。因為山楂水有著活血化瘀的作用，所以能夠有效的改善出現血塊的問題。

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