這些小事情會引起宮縮，但幾乎每個孕媽懷孕還是在做

很多孕媽都在反應，在孕晚期的時候，自己經常會感覺子宮變的很緊，全身都很難受。甚至到了晚上，這種情況發生的比較多，自己整晚都睡不好覺的，其實這就是我們常說的宮縮，那麼怎樣才叫宮縮呢？一般情況下，孕媽的肚皮上軟的，如果出現宮縮，肚皮就會變的很硬，還有縮緊的感覺，還會出現疼痛。

如果孕媽在平時，老做這些事，那麼宮縮肯定會找上你的。

1. 搬重的東西。孕期，孕媽是可以做一些適量的運動，而瑜伽就很適用於孕媽。這些運動，對孕媽和胎兒都是有益的。而生活當中，一些重的東西是不可以去做的。有的時候，孕媽一個人在家，想要挪個東西，此時孕媽的腹部是受力的著重點，這樣很容易刺激到子宮，進而引發宮縮的情況。因此，在孕期，孕媽還說不要做這些事情了。

2. 很是緊張，太過於的疲勞。一些上班的孕媽，即使自己懷孕了，工作還是很拼的，每天都在上班，這會讓自己的神經變的緊繃，有可能就會引發宮縮。這個時候，孕媽們要多休息了，如果工作很多，可以和公司的人進行商量。因為孕期本來就很特殊，過於疲勞，是很容易傷害到胎寶寶的。孕媽最好就是在家安心的養胎。

3. 夫妻生活比較繁多，同時也很劇烈。孕媽要明白，在孕初期和晚期，是儘可能不要進行同房的。孕中期是可以的，但是也要注意個度，不可以太過頻繁了。動作一定要輕緩。因為如果夫妻兩個人運動太大力，是會引起孕媽宮縮的，還有可能導致下面出血，這是很危險的。

不知道各位孕媽們是不是有做過這些呢？有的話，可要及時停止。

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