23歲女孩查出乳腺癌，只因上班有這個毛病

小倩今年已經23歲了，是一家公司的會計人員，她每天的工作很輕鬆，每天上班沒事就坐在辦公桌前玩手機，一玩就是一天，久而久之就養成了久坐的習慣。

最近這一段時間小倩總是感到莫名的無力，提不起精神，請假休息了幾天還是沒有好轉。後來，媽媽陪著她就醫院檢查，卻被告知患上了乳腺癌，醫生告訴媽媽，小倩之所以會患癌，跟她久坐有很大關係。

乳腺癌已成為現代女性常見的一種癌症。研究表明曾做過一項調查，主要針對靜態工作人群和動態工作人群。而結果顯示，在上班時和下班後活動都不夠積極的女性在絕經前被診斷乳腺癌的風險是在工作和休閑時都積極活動的女性的2.4倍。

預防乳腺癌在生活中我們要做到以下幾點：

1、少吃鹹食

數據顯示，重口味的人比口味清淡的人患上癌症的風險要高出3倍。此外，鹽已被列為致癌食物的榜首，所以生活中我們一定要吃的清淡一些。

2、少脂少油

吃了過於油膩的食物，就會增加脂肪攝入，同時，甜食也會容易發胖，而發胖引發癌症的重大誘因。大量攝取脂肪，還可使機體發胖和免疫機能降低，就使癌症有了可乘之機。

3、避免飲酒

喝酒對於女性來說，危害要比男性大的多，經常喝酒的女性。據調查顯示，乳腺中存有酒精相關的酶。身體中代謝不了的酒精，可使雌激素受體發生變化，升高了雌激素水平，改變了乳腺的細胞周期，進而加大患乳腺癌的幾率。

4、適量運動

據國內外數據統計，育齡婦女每周平均進行４小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少６０％。有規律地長期運動。適量運動可減少雌激素水平，保護身體的免疫系統，雌激素是全球公認的導致乳腺癌發病的危險因素。

5、樂觀開朗的心態

中醫指出「葯補不如食補，食補不如神補」，告訴了我們調神的重要。同時，中國中醫科學院針灸醫院腫瘤科主任陳涌指出「保持開朗樂觀豁達的心態，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，是防止肝鬱氣滯的最佳方法。」所以生活中樂觀開朗的心態是預防乳腺癌的重要因素。

6、補充微量元素硒

乳腺癌患者普遍免疫功能低下，其最明顯的表現就是體內的病毒難於完全清除，病情容易反覆發作。硒是強有效的免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，有利於改善乳腺癌患者多種癥狀。

補硒能養護肝臟、防治肝炎、預防脂肪肝等。而蒿稀綠茶含有豐富的天然有機硒，含硒成分是一般食物的3倍還多，飯後來一杯蒿稀綠茶，提高免疫力的同時抵禦癌細胞。

生活中，定期乳房自檢，少生悶氣，適當旅遊。健康的女人最美麗！
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