夏天是心腦血管疾病的危險期，少做這3件事，更好的幫你護心腦啊

都說氣候冰冷的時分，是心腦血管疾病的高發期，為什麼說夏天是危險期呢雖然在冰冷的氣候下，發作心腦血管疾病的人群十分的多， 且在這個階段由於心腦血管疾病逝世的概率也十分高。

可是夏天也是一個十分重要的階段，就像以下這3件事，常常去做的話，真的是十分風險。

1、夏天常常把溫度調低：

夏天的氣候跟冬季幾乎就是一個大反差，特別是最近幾天的氣候，雖然是晴朗，可是溫度上有的區域乃至是可以到達37、38℃，真是十分熱了。

大多數的工作地址以及校園都開上空調了。但這些當地基本上開的溫度都會太低，跟室外的溫差相差的也會太多。可有些人一旦自己的家裡就肆無忌憚的調試空調了，越低越好哪怕是穿比較厚的衣服，也覺得這樣的溫度最爽。

假如你是這種主意也這麼做了，要趕忙改，尤其是關於自身患有心腦血管疾病的人群，當溫度一會兒下降的時分，血管的縮短力度會加大，心跳也會跟著上升，進而血管中的血壓，以及心臟的供氧才能都會遭到很大程度的影響。

那麼最終可能發作的就是猝死、心肌梗死等十分風險的疾病。別的，相關的研討上還發現，當咱們周圍的溫度每下降10℃的時分，發作心臟病的風險也會增加到7%左右。

2、早上運動過分劇烈：

運動自身是一件非常好的工作，但假如你用了過錯的方法，那麼相同的也會讓你身體健康受損，就比如在早上的時分，關於心腦血管疾病的人群，就不做一些劇烈的運動。

在早上是血壓動搖比較大的時間段，特別是在早上起床的時分，假如起的過猛，相對應的血壓上升也會十分的快。而劇烈運動也是相同的，在這個階段，運動是件功德，但盡量挑選平緩一些的運動。

而且，在運動之前做好熱身準備活動，一旦在運動的進程傍邊，呈現繼續的胸悶等反常情況，就要當即中止運動，防止呈現不必要的風險。

3、心情太過於激動：

誰都有心情激動的時分，特別是氣候十分熱的時分，人們的心情操控也會差一些，但即使是也必定要注意的是勸導自己，關於心腦血管疾病的人群來說，心情比較激動的時分，往往機體裡邊的血壓會上升的很快。

相關的查詢上發現，心情常常處於激動的狀況，會讓血壓一向升高，或者是一向不下降，然後還會呈現更嚴峻的狀況，形成心臟缺氧、大腦缺氧、供血缺乏等，對身體健康都十分晦氣。

各位朋友，你有心腦血管疾病嗎平時會留意以上提到過的細節嗎無妨在下方談論中留言，共享給咱們的營養師。

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寶寶幾天一次大便算正常的

假如寶寶大就是軟的，色彩黃黃的，大便時不痛不哭，那就是正常的。

寶寶的大便是否正常，不看次數，而是看性質，只需性質好，一天幾回或許幾天一次，都是正常的，當然，這也不能太離譜，假如20天才拉一次大便或許大孩子一天拉個7-8次，那也需要去查看下，看是否有問題。

怎麼看大便的性質是否正常呢從性狀和色彩區別，從下面這個圖，我們能夠區別下性狀正常和反常的大便：

性狀能夠理解為性狀，如果是嬰兒，那糊狀就是正常的，就是上圖類型6所示的姿態，含水較多；跟著成長，含水量會削減，兒童和成人是香蕉狀便（就是下圖中的類型4，標臘腸樣的）是最適合的。

假如寶寶的大就是類型1，好幾天不大便，而且大便時分有難過體現，那能夠確診便秘啦。

假如1歲以上寶寶的大就是類型6、7這個姿態的，提示大便比較稀，假如長期這樣，即便好幾天拉一次，也得看下。

然後看色彩：

上圖是大便比色卡，假如孩子大就是1-6姿態的，那是不正常的，由於太白了，這提示孩子干臟或許膽道有問題，圖片中7-9是正常的，是黃色的或許稍綠色的大便。

除了上面的色彩外，假如孩子大就是黑色、赤色的可能也有問題。

黑色大便可能和孩子吃了含鐵多的食物有關，比方吃了動物血製品，鐵在大便中表現為黑色，可是也可能是孩子上消化道出血，自己的血導致的，假如孩子黑色大便，很不舒暢，當即去醫院。

赤色大便可能和吃了赤色食物有關，比方火龍果，但也可能是消化道下段出血，也可能是肛裂，這個也要好好查看下哦。

假如孩子大便性質沒問題，大便時不痛，孩子生長發育也挺好的，那就不必憂慮了，就是正常的。

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