帶魚竟然能修復破損血管？建議腦出血後遺症患者的食譜上常有它

帶魚有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用，富含蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。最令人意外的是，帶魚有幫助修復破損血管的作用，下面為您詳細介紹。

帶魚令人驚訝的五大功效：

1、帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多為不飽和脂肪酸這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用;

2、帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、腦梗、腦血栓、腦出血、心肌梗死等心腦血管疾病。

3、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6—硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益，經常食用帶魚，具有補益五髒的功效;

4、常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

5、經常吃帶魚的話可以有補血補鐵的作用，還可以有潤膚的效果，對於預防高血壓啊或者是冠心病等有很好的作用，同時也可以增強體質，對於提高人體的免疫力也是有好處的，大家可以經常吃。

宜食人群:一般人群均可食用，尤其適宜久病體虛、血虛頭暈、氣短乏力、皮膚千燥者。

不宜人群:患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏者。

想要防治心腦血管疾病的朋友們可以試試以下幾種食譜：

1、紅燒帶魚:帶魚除內臟，洗凈，切段。鍋中倒油燒熱，入帶魚段，煎至兩面金黃，撈出。鍋中留少許底油，燒熱，下蔥、姜、蒜爆香，下帶魚段翻炒，烹入料酒、醬油、醋和鹽，翻炒均勻後，加水至與帶魚平齊，大火收汁即可。

2、煎帶魚:帶魚去內臟後，洗凈切段，用鹽、料酒、薑絲、蔥絲腌制20~30分鐘。鍋置火上，倒入適量油燒熱，下帶魚段，小火慢煎。待一面變金黃後，翻面，直到兩面金黃，帶魚熟。

濟南復元康復醫院友情提示：中老年朋友可以嘗試一下經常吃帶魚，保護血管從飲食開始。

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