別看它丑，卻是肝病的「死對頭」，每天吃一點，排毒又養肝

我們都知道，肝臟對於我們身體健康來說至關重要，因為肝臟是身體排毒的器官，所以我們身體內垃圾和毒素的排出，都需要通過肝臟。肝功能一旦受損，就特別容易患上脂肪肝。最嚴重的就是肝臟受損，持續發酵招來肝癌。因此,平時要多注意養肝護肝，吃藥只會加重肝臟的負擔，因此，通過食療才是最健康的方法，別看它丑，卻是肝病的「死對頭」，每天吃一點，排毒又養肝

黑蒜在保留生大蒜原有成份、功能的基礎上，使生大蒜的抗氧化、抗酸化功效提高了數十倍，含有人體必需的18種氨基酸，對增強人體免疫力、恢復人體疲勞，保持人體健康起到巨大積極作用，蘊含的多種微量元素，具有消除毒素的功效，從而來減輕肝臟的負擔，每天吃一點，肝臟一天比一天好

紅薯：紅薯它有滋補肝腎的主要功效，可以幫助身體各個部位的修復和正常的工作，對於身體喝皮膚的衰老也有一定的緩解作用。紅薯中的營養非常豐富，它含有大量的糖分和很多維生素等營養物質，可以有效的幫助肝臟排出身體內的毒素和垃圾，讓我們的肝臟更佳健康、長壽。

西蘭花是維生素a、維生素b1、鈣以及其他微量元素的重要補給來源，能夠有效幫助改善肝功能，另外西蘭花含有能激活肝臟解毒酶的化合物，所以常吃西蘭花對肝臟保護大有裨益。

白菜

白菜潤腸排毒減輕肝臟的負擔，白菜味甘性微寒，具有養胃生津清熱解毒的功效，白菜含有豐富的粗纖維和多種維生素幫助消化刺激腸胃蠕動，排出腸胃毒素，肝臟起到保護作用。

南瓜子；

經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代寫循環，讓毒素能夠及早的從身體里排放出去。科學分析南瓜子含有豐富的營養元素，其中包含大量的維生素和果酸。南瓜子在一定程度上消除亞硝酸胺的突變作用，對肝腎功能的恢復有輔助功能。

雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素,如硒、鋅等也都具有防癌作用。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。

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