宮寒的「法寶」來了，每天堅持吃一吃，護宮活血，病不擾

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失於溫煦導致。身體表現可能首先是痛經，接下來性慾也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育不良，宮寒型不孕不育由此而來。宮寒的「法寶」來了，女人每天堅持吃一吃，護宮活血，病不擾！

女人長期宮寒會使月經失調，在月經紊亂的過程中，經常有腰酸背痛以及腹痛，也就是痛經，白帶增多，乳房脹痛。有些情況比較嚴重的女性，可能還會有反胃，作嘔的反應，月經裡面有很多的血塊，並且帶黑色。這時女人護宮活血就尤為重要。

1.益母草

益母草具有活血調經、利水消腫的作用。對於月經不調、痛經、閉經等具有非常好的療效。推薦益母草的一種吃法：益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，煮沸之後再用小火煮2小時，放上適量的鹽可以飲用了。

2.紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

3.紅棗

我們都知道紅棗具有補氣血、暖宮的功效，另外裡面含有豐富的維生素C和微量 元素，不僅美容養顏而且抗衰老，讓皮膚變得更加紅潤有光澤，每天9點左右喝 一杯紅棗茶讓全身溫暖，也可以安神、健脾胃。

4.羊肉

羊肉性溫，經常食用羊肉不僅可以御風寒，還可以滋補身體，而且對一般氣血兩虧、腎虧陽虛、虛寒哮喘、體虛怕冷等虛寒癥狀都有治療和補益的效果。建議將當歸、生薑、羊肉共同熬製成湯食用，可以溫中補血、調經散寒。

5.桂圓肉

桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

「子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。」可見，對女人來說，做好保暖，尤其是腰腹中心的保暖，並注意下身要少受涼是非常重要的。

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