肝硬化肝癌最怕它，每天吃上2口，2周掃清肝臟垃圾，遠離脂肪肝！

肝功能受損是比較容易患上脂肪肝的，如果長期調理不好，很容易引發肝癌。而在我們的日常生活中，有幾種零食，幾塊錢就能買一堆，每天吃上幾口，能有效清掃肝部毒素，緩解肝臟壓力，一起來了解一下吧！

第一種，黑棗

黑棗的營養價值非常高，可以輔助提高人體免疫力，中醫認為黑棗性溫，味甘具有補腎和養胃的功效，有營養倉庫的美名。

除此之外，研究表明黑棗最大的價值是它裡面含有大量的膳食纖維和果膠，可以幫助消化通腸道，有肝問題的人群長期食用，有助於改善肝功能。

第二種，南瓜籽

南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包含大量的維生素和果膠，經常食用南瓜籽，可以促進人體代謝循環，讓毒素及時排出。

南瓜籽還可以消除致癌物亞硝胺的突變作用，對肝功能腎功能恢復有輔助的功效。

第三種，奶製品

醫學研究證明，在控制每天攝入酒精含量的同時，每天喝點奶製品，如牛奶和酸奶，這樣患上肝癌的幾率能減少68%，所以不止是小孩需要喝牛奶，大人也是需要經常喝牛奶調理身體的。

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