肝不好，別慌！每天吃這3種「水果」，體內「肝毒」排光光

注重保養自己，這是一件很重要的事情！特別是很多人，如今平時睡眠不好，工作壓力大，吃的東西也是比較雜亂的，這些看似不起眼的行為，結合在一起，對身體的影響還是比較大的，特別是很容易影響自己的肝臟！肝臟作為人體的排毒器官，就算它很好，也應該多保養才好，但很多人卻不注重這樣一點，還會經常抽煙喝酒等，其實這對肝臟也是有影響的！這肝不好自然需要養肝啦，肝不好, 別慌! 每天吃這3種「水果」, 體內「肝毒」排光光！

1，梨子

梨子最為一種常見水果，可以說是很普通的！但是梨子富含胡蘿蔔素、蛋白質、糖類等營養物質，能軟化血管、改善呼吸系統和肺功能，滋養肝細胞，常吃梨，能養肝護肝，有利於肝細胞的修復和再生。梨子帶有充足的水分，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療，所以肝不好的人多吃，這是很好的啦！

2，烏梅

說到烏梅，了解的人可能就不多了！但是烏梅作為一種比較獨特的水果，其中的營養物質對肝臟同樣是特別好的！因為烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進吸收，進而達到調肝、養肝護肝的好處，同時有利於緩解肝臟壓力，促進肝臟排體內的毒素啦！

3，檸檬

檸檬中含有豐富的維生素c，雖然酸，但是養肝效果是很好的！檸檬中的維生素，微量元素等，具有養肝健脾、防毒解毒、幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。而且經常適量食用可加快肝細胞的修復與再生功能，可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且多吃檸檬還能促進蛋白質的形成，同時有利於肝臟排毒啦！所以說，肝不好，別太慌！多吃這3種「水果」，能養肝，促進肝毒排出，此外平時還改掉一些不好的生活習慣，多注重調養才好啦！

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