你是不是遭受宮寒侵害的女生？

目前全國有10000+訪客已關注

點贊是最大的鼓勵

關注才會健康美麗

統計數據顯示

6億女性中的百分之65遭受宮寒侵害

宮寒=子宮寒冷

百病起於寒

子宮寒冷，並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，這種狀態相當於天空中沒有了太陽。

Eddy老師普及一下

宮寒十大癥狀

一、尿頻尿急、尿液不易排出

二、下肢容易水腫

三、容易手腳冰涼

四、起床手腳經常麻木

五、容易疲倦，伴隨四肢無力

六、經常胃脹氣

七、月經不調、白帶異常

八、經期腹痛

九、小腹發涼

十、入睡困難，難以入睡

得了宮寒該怎麼辦呢？

由於病因、病機的不同，宮寒有虛寒與實寒之分，癥狀也是因人而異的，因此在治療用藥上就有很大的區別，如果癥狀比較嚴重，而影響到備孕的話，需儘快去醫院就診，切莫聽信偏方濫用補藥。

如何預防治療宮寒？

1、子宮保暖

保暖是預防宮寒的重要措施，尤其是對腹部的保暖。在月經期間，要遠離冰冷的東西，即便在夏天，也不能長期坐在空調屋裡，女性在平日里要少吃冷飲和寒涼的瓜果蔬菜，尤其是在月經到來潮前，更加不能碰這類食物，否則寒邪會直擊子宮。

2、適當的運動

「動能生陽」運動能夠使人的抵抗能力增強，提高新陳代謝，在日常生活中不妨多做一些運動，以增加體內的陽氣，但是運動之後，毛孔張開，寒邪易乘虛而入，所以運動後要注意保暖。

3、多吃暖宮食物

平時適當的多吃一些能夠暖宮的食物也能夠預防宮寒，生薑性溫，能夠散寒，女性可以適當吃一點生薑，這是比較便捷、簡單的辦法了。紅棗、當歸、紅糖等這類溫補暖宮的食物也是可以多吃一些的。

4、保持樂觀的心態

女性若是長期抑鬱，情緒感敏的話，也容易招惹宮寒，需要以樂觀、積極向上的心態來化解體內的邪氣。通過情緒和心態的調節，提高機體的抵抗力以抵禦寒邪的入侵。

芳療調理宮寒

方法一：香薰器中加入柑橘類精油

仕女復方、天竺葵、快樂鼠尾草、溫柔呵護各一滴

塗抹小腹後毛巾熱敷5分鐘

配合芳療瑜伽鍛煉效果最佳

方法二：香薰器中滴入安定情緒

並將安定情緒他塗抹於後頸大椎

生薑、溫柔呵護、薰衣草、乳香各一滴

塗抹小腹後毛巾熱敷5分鐘

配合芳療普拉提效果最佳

正在瀏覽此文章

圖文整編／Eddy

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！