山楂這樣喝，相當於鍛煉半小時，讓你一周瘦6斤，還能降血壓

最新 06-04

作為一名吃貨，愛好就是吃，不管是去尋找美食還是自己親自去做美食，總之，就是想要吃好吃的。可是每次吃過之後，就陷入了深深的後悔中，害怕變胖，有時還會便秘。這種情況對於女生來說就是難以承受的噩耗。很多人都知道山楂有健胃消食的功效，正確吃山楂還能達到減肥的效果，還沒有副作用。而且山楂屬於典型的葯食同源的天然食材，對我們的健康有很大的好處。山楂這樣喝，相當於鍛煉半小時，讓你一周瘦6斤，還能解決便秘的問題。

山楂的功效有很多，山楂能夠更好的促進體內消化酶分泌，加速脂肪的燃燒，從而達到減肥瘦身的效果；山楂含有的黃酮類化合物，可以預防血管血管硬化、血脂高、血壓高、心腦血管疾病；山楂中的果膠是一種膳食纖維，其果膠含量達6.4%，居所有水果之首，果膠能夠促進胃腸道蠕動，促進排便，減少便秘幾率。

生食山楂可以達到開胃、健脾、助消化的神奇功效，但我在這裡介紹的這個方法可不是直接吃山楂。要想達到以上的功效，是要用山楂泡水喝，畢竟新鮮的山楂不是什麼季節都能吃到的。首先，我們需要購買一些山楂干，在選擇山楂干時，要購買一些色澤亮一些的，不要購買顏色發黃的，通常這種顏色的說明不太新鮮。我們將買回來的山楂干用開水沖洗一下，將山楂表面附著的灰塵和其他髒東西洗掉。