酒傷肝怒傷肝，養肝的「法寶」來了，堅持做到的人，大小肝病不敲門

隨著生活水平的提高和飲食習慣的改變，很多人的生活習慣，不知不覺中，都會給肝臟帶來不同程度的傷害。經常喝酒確實對身體健康不宜，長期過量飲酒會造成動作協調和工作能力，並會造成酒精慢性中毒，酒精脂肪肝等癥狀。而脾氣不好、容易發怒，它不是脾的病，反而是肝的病。肝病的情緒表現是怒，所以肝有病了，就容易發怒。可是，情緒上常常發怒的人也容易得肝病。

蒲公英被稱為藥草皇后，常喝蒲公英茶能清熱解毒，清肝熱，敗肝火，幫助清潔和保護肝臟。具有補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥等功效，是維護肝臟的良品。也能解除消化不良和便秘，清凈血液，養肝更護肝。

菊花有清肝明目、疏散風熱、清熱解毒、平抑肝陽的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修復肝細胞作用。它雖然喝起來味苦，卻是養肝白開水中的表率。忙忙碌碌的生活中，喝一杯菊花水，不但安神，還可以消除眼疲勞、養肝排毒。

高蛋白，低熱量，是肝臟最為喜愛的一類營養。因為富含蛋白質的食物，能夠對肝臟起到修理維護的作用，能夠起到促進肝細胞再生，修復肝細胞的作用。酸奶不僅不可補充蛋白質，還可以幫我我們調整胃腸道功能，有助於毒素的排出，能夠實現增強免疫力以及保肝護肝的目的。

黃瓜含有豐富的膳食纖維，蛋白質，煙酸，可促進腸道毒素的排泄同時還能降低人體膽固醇，有益肝臟健康。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精肝、肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒。

養肝的最好方式就是好好休息。肝膽功能最旺是在晚上11點到凌晨3點，此時一定要卧床休息，切莫熬夜。姿勢要選擇右側卧，有利於血液迴流到肝臟。是葯三分毒。無論什麼肝病都要吃藥，但是也要對症治療。

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