體表青筋背後隱藏著體內積滯，丑不是重點，是健康警報！看我艾灸大法如何逐一擊破！

天氣越來越熱，走在大街上，隨處可見穿短裙熱褲的美女。不過，有些人就不敢秀腿了，為啥？因為腿上布滿了青筋，影響美觀，嚴重者腿上簡直跟蚯蚓一樣。那麼，你知道嗎？青筋不僅影響美觀，還是人體亞健康的表現，甚至可引起嚴重的疾病，需要干預治療。今天，小編就帶來治療青筋的艾灸療法。

一、青筋到底是什麼東西？

除了文章開頭說的腿部青筋，有些人手上、脖子、頭部也有青筋，雖然我們習慣性地將這些一條條的東西稱為「青筋」，但它們其實並不是筋，而且人體的靜脈血管。

人體的血管有靜脈和動脈之分，動脈負責把心臟的血液輸送到全身，靜脈負責把血液回收到心臟。當靜脈血液迴流受阻、壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲、變色等反映狀。

那麼，為什麼血液迴流會受阻呢？因為體內有積滯！如果體內的瘀血、痰濕、腸毒等生理廢物不能及時排出體外，就會導致全身各個系統發生障礙，此時臉部、腹部、腳部，特別是手掌和手背的青筋就會非常明顯。

因此，青筋實際上是體內廢物積滯過多的產物，體內積滯越多，青筋就越明顯。一般而言，我們可以用以下標準判斷體內積滯的嚴重程度：（形狀）青筋-輕度，凸起-中度，扭曲-重度；（顏色）青色-輕度，紫色-中度，黑色-重度。

二、清除積滯：消除青筋的根本之法

體內廢物積滯的可怕之處並不僅僅在於影響外表美觀，更重要的是它影響了內在健康。所以，要想青筋去無蹤，健康又美麗，就必須積極清除積滯，這樣做就相當於給身體排毒。

很多人習慣於服食葯膳清除積滯，小編提醒一下，「積滯不除，越吃越毒」——因為經絡已經瘀堵，此時吃什麼都只會「虛不受補」，不但葯膳無法吸收，還給身體帶來了新的負擔。

在這種情況下，採用外治療法效果往往更好。艾灸就蘊含著「先通後補」的道理，我們常說「灸火循經」，艾灸能疏通經絡，讓艾葉的藥性沿著經絡直達病灶。而且艾灸所產生的熱量是一種短紅外波，其滲透能力是一般遠紅外波的3-4倍。所以呀，只要堅持艾灸，再加上健康的生活方式，體內積滯就能迎刃而解了。

三、艾灸如何擊破常見3大積滯？

體內的廢物積滯，以瘀血、痰濕、腸毒為最，這3種是我們身體最主要的瘀堵。

1

瘀血

瘀血，指全身血脈運行不暢或局部血液停滯，或體內存在離經之血未能消散等病理狀況。瘀血產生的常見原因有以下幾種：

氣滯血行不暢瘀血；

氣虛血行無力瘀血；

血寒寒主凝滯瘀血；

血熱煎灼津液（使血液黏稠而運行不暢）瘀血；

濕痰阻遏脈絡不通瘀血；

思慮過度損傷心脾（影響血液運行）瘀血；

跌扑損傷或手術血溢於經（離經之血停聚成瘀）瘀血。

艾灸可以溫經通絡、行氣活血、祛痰逐瘀，是清除瘀血的不二之法。一般這樣取穴：三陰交穴、膈腧穴、血海穴、曲池穴、復溜穴。艾灸這5個穴位，能疏通十二經脈、活動四肢關節、促進血液循環，有效活血化瘀。

具體辯證分型如下：

氣滯血瘀：肝俞、期門、太沖加減；

氣虛血瘀：關元、氣海、中脘、膻中加減；

血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、腎俞、關元、陰陵泉加減；

血熱血瘀：太沖、中都、膈俞加減；

濕痰阻遏：陰陵泉、中脘、天樞、水分加減；

思慮過度：脾俞、血海、足三里加減；

跌扑損傷或手術：大杼、陽陵泉加減。

2

痰濕

痰濕一般與以下3臟有關：脾、肺、腎。

脾（生痰之源）

脾主運化水液，如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內停，凝結成痰。

一般艾灸取穴如下：脾俞穴、中脘穴、足三里穴、陰陵泉穴、水分穴、三陰交穴。

肺（貯痰之器）

肺主肅降，通調三焦水道，使水液得以下輸至膀胱；肺主宣發，以三焦為通道將津液布散於周身。若肺出現問題，津液就會凝聚成痰，進而痰濕蘊肺。

一般艾灸取穴如下：肺俞穴、膏肓穴、中府穴、太淵穴、天突穴。

腎（生痰之本）

腎主水，下輸至膀胱中的水液，在腎的氣化作用下，一部分（濁中之清）上注於肺，潤養肺金，一部分（濁中之濁）化為尿液，排出體外。若腎陽不足，則氣化不利，水濁內留，就會化為痰濕。

一般艾灸取穴如下：腎俞穴、命門穴、神闕穴、關元穴、太溪穴。

3

腸毒

腸毒是氨氣、硫化氫、亞硝酸等20餘種有害物質甚至致癌物質的「集合體」，人體80%的毒素都在腸道中，如果不能及時排出，對人體危害極大。

艾灸可以升降氣機，使「清陽上升，濁陰沉降」，進而加速腸道蠕動，促進毒素排出。

一般艾灸取穴如下：大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。

四、艾灸治癒十餘年的「蚯蚓腿」

網路配圖

蘇女士40餘歲，小腿靜脈曲張已經有十餘年的歷史了。期間，去多家醫院治療過，但效果均不甚理想。在諮詢時，蘇女士的腿部皮膚已經變色，腿部青筋暴露、變粗，最嚴重的地方已經扭結成團。

根據蘇女士的實際情況，老師讓她採用如下方法：

1、艾灸前，用艾葉煮水泡腳，泡到膝蓋，以加速腿部血液循環；

2、取雙腿阿是穴、血海穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、曲泉穴、足三里穴，最好能每日艾灸，在穴位艾灸結束後，再循著血管的走向艾灸一段時間，使血管處於比較通暢的狀態；

3、艾灸後，按摩腿部，進一步疏通血管。

艾灸3個月後，蘇女士腿部皮膚的顏色得到恢復，多數曲張部位明顯好轉，原先扭結成團的地方血管也逐漸變直，團塊兒小了很多。

【結語】當然，我們沒必要看到青筋凸起就緊張， 「觀青筋知疾病」也要根據個人情況而定，比如，有人本身血管就比較粗大；長期從事重體力勞動的人，血管也要比一般人明顯；運動後，血管也會不同程度地凸起……我們需要做的是：平時留心自己身體各部位的青筋情況，若發現與往常不同，就要多加留心。此外，我們要經常艾灸，幫助身體及時排出積滯，沒有了積滯，青筋就成了「無本之木」，就自會遠離你。

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