最毀肝的3個壞習慣，1個比1個傷肝，很多人還在做！
養生
06-04
《黃帝內經》把人的肝比喻成，一個有勇有謀的將軍，用現代人的話說，就是咱們身體的健康衛士。肝臟每天要給我們身體解毒、物質代謝、分泌膽汁、免疫防禦、調節血容量等等，這些都是肝臟的工作。可是現代很多人，沒有護肝意識，甚至還有很多人，因為工作壓力大，熬夜，鬧情緒，不知不覺他就傷了肝。要想養好肝，這幾個傷肝的壞習慣，咱們千萬不要再做了。
一、用眼過度
《黃帝內經》里就有說過：「肝開竅於目」。意思就是說，眼乾、眼澀、眼睛疲勞等等問題，其實都有肝臟有著密切的關係。
而現在我們的生活中，娛樂消遣，越來越離不開手機，電腦。長時間盯著屏幕看，看上去傷的是我們的眼睛，實際上受傷的卻是我們的肝。
二、飲酒過量
很多人覺得自己能喝，沒事，只要沒醉就行，卻不知道不知不覺中就傷了肝。男性每天的飲酒量應當小於四十克，女性的飲酒量最好少於二十克。這是基本的安全量。
三、熬夜
中醫認為，睡眠是人體恢復陰陽平衡非常重要的調節手段。而且凌晨一點到三點，是養肝血最好的時間，也是肝膽開始排毒的時間。如果經常熬夜，缺少睡眠，肝不但養不好血，還不利於身體排毒。
要想擁有一個健康的肝臟，這幾個壞習慣，我們要一定注意。
