減肥一直沒效果，一定是沒有注意這3個時間點，注意好了就沒有減不了的肥！
大家都知道，減肥的最高原則不外乎兩點：閉上嘴，邁開腿。這六個字雖然看起來簡單，倘若提不出真正可以執行的方法，根本就是一句廢話而已。
小編從事減肥事業十多年來，深深明白減肥的人最痛苦的就是知易行難。大多數人都有強烈的減肥慾望 和決心，並非一般人以為的「沒有毅力、沒有自制力」，只是因為找不到最為適合自己的減肥方法，才會一次次跌倒在失敗這兩個字上。一天中有3個時間點最易「發胖」，注意好了就沒有減不了的肥!
早晨不吃飯：很多人早晨不吃飯，覺得早晨不吃飯，就能減肥，其實，這是錯誤的，先不說早上不吃飯對身體不好外，其實這樣會阻礙人體的新陳代謝，血液循環系統運轉緩慢，自然體內沒有消化的垃圾和毒素就無法正常排出體外，這個時候，沉積再身體里，人就長胖了。
睡前吃東西：這個想必很多人都有吧？晚上吃飯的時候吃的少，想著要減肥，但是，到了快睡的時候，又餓了，怎麼辦？那就來點小零食墊墊肚子吧，但是這個舉動要是長期進行的話，晚上消化系統負荷大，食物消化不及時，再加上睡覺的休眠狀態，沒有消化的食物就可能變成脂肪了。
餐前兩小時：很多減肥的人，每餐吃飯的時候，總是吃的很少，再加上本身就容易餓，那麼在大概是上午十點和下午四點的時候就餓了，這個時候肚子餓到沒辦法專心工作，怎麼辦？那就要吃一些小零食了，吃過之後，到了吃飯的時候又是吃的很少，這樣循環下去，人就吃了很多零食，尤其是如果吃的是熱量比較高的零食，那麼脂肪很快就會「跑」到你身上來。如果實在飢餓難耐，那麼久吃低熱量、膳食纖維豐富的零食吧。
所以，減肥不是靠不吃飯，節食來減肥的，還要適當的運動，減肥是一個緩慢而紮實的過程，也是一個謹而慎之的過程。
早上起床，你是先喝水還是先刷牙呢？90%的人都做錯了，現在知道還不晚！
為什麼有的人「喝水都胖」，而有的人「狂吃不胖」，現在終於知道原因了！
夏天玩水時，一定要小心這個小東西！已經有人中招送命，你一定要知道！
難怪賣西瓜的瓜販都這樣切西瓜，原來竟隱藏著這樣2個貓膩，現在知道還不算晚！
只要煮雞蛋時加點它，煮出來的雞蛋一定又嫩又滑又好吃，還不粘殼！趕緊試試吧！
