身體出現這3個信號，說明已經神經衰弱了！3個方法能預防

隨著人們的生活壓力增大，患神經衰弱的人是越來越多的，神經衰弱是一種很常見的心理疾病。但是有很多人對神經衰弱還是沒有正確的認知，有的人認為神經衰弱並不會有什麼危害，其實神經衰弱造成的危害是多方面的，所以當出現神經衰弱癥狀的時候，應該及時採取有效措施來緩解。我們都知道，神經衰弱是精神病的一種，也是現在很多年輕人都有的一種病症，神經衰弱嚴重者會有自殺的傾向。為了避免神經衰弱造成的不良影響，我們要積極預防才能避免疾病的傷害。

這3個信號出現，說明已經神經衰弱了

1.遇見事情總愛逃避，我們都有一種內置的情緒韌性元素，它能幫我們度過創傷和焦慮抑鬱時期。逃避幻想是這種天生的防禦系統的一部分。大腦的邊緣系統知道你目前所處的狀況會對健康構成威脅，因此會發送出讓你逃離的信號。

2.容易興奮：患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。

3.睡眠障礙：最常見的是入睡困難、輾轉難眠;其次是多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後仍然很疲勞，或白天想睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠。有的患者雖已經睡著了，鼾聲大作，但醒後不承認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。

記憶力差、皮膚暗淡、失眠多夢、這些癥狀都是神經衰弱所引起的，我們應該從這個原因去從根部改善，所有問題都可以解決了，可以先擇一些傳統中醫療法，秦氏*益夢**膏對這些癥狀有很好的幫助，膏滋屬於中國傳統中醫古方製劑八大劑型中的流傳最悠久的一種。因「膏方」具有養生、駐顏、滋補、抗衰的作用， 一度作為帝王后宮養生駐顏上品，隨著社會發展，陶宔改變了以往一盒難求的情況，讓可遇不可求的東西變得觸手可及，作為日常常備之物。

預防神經衰弱需做到這3點

1.培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

2.懂得自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

3.加強體育鍛煉。臨床經驗證明，不少神經衰弱患者和長期忽視體育鍛煉有一定關係。因為，如果長期缺乏體育鍛煉，會使肌肉萎縮，體質變差，健康狀況和腦力功能不佳，很容易發生神經衰弱。

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