懷孕了，究竟什麼不能吃？

懷孕的時候看到朋友圈曬得各種美食，有的能吃的怎麼著也得要過個嘴癮，有的不能吃的，只有看看流口水的份兒。

在不知道懷孕前，該吃的吃了，不該吃的也吃了，知道自己懷孕了以後反而變得小心翼翼，吃之前都要查一下是不是在「黑名單」內。哈哈，人就是這麼奇怪！

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孕婦不是什麼都能吃的，有些食物，孕婦最好還是不要吃。比如：

不宜食生的食物

生的海鮮類、肉類、蛋類，以及沒有經過消毒的牛奶、沒有充分加熱的剩菜剩飯等，這類容易攜帶「李斯特菌」。

李斯特菌是最致命的食源性病原體之一。孕婦免疫低容易感染李斯特菌，一旦感染上，可能會通過胎盤傳染給胎寶寶，導致流產、早產或新生兒腦膜炎。

李斯特菌經過高溫烹煮後是可以被殺滅的。所以，充分加熱、烹煮食物可以預防感染李斯特菌。

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不宜食寒性食物

1、螃蟹：味道鮮美，但其性寒，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

2、甲魚：由於甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，具有一定墮胎之弊，孕婦應慎吃。

3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，應慎吃。

4、馬齒覓：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，應慎吃。

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不宜食油炸高熱量食物

油炸類食物、腌制食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特徵，不僅沒有任何營養價值可言，對身體更是一種負擔。

不宜食刺激性調味品

1、熱性調料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品刺激性強，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。

2、味精：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿中排出，進食過多味精可影響鋅的吸收，導致孕婦體內缺鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

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不宜食禁忌酒精類飲品

無錫和美婦產醫院專家建議，孕期應避免飲用含有酒精的飲品。酒精會導致胎兒畸形，影響胎兒智力和身體發展。

為了胎寶寶的健康，孕媽媽暫且「犧牲」一下口腹之慾，不能愉快地吃吃吃，可以開心地買買買啊！

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