吃「它」皺紋從此不來找你！想要留住年輕肌膚的女人必須要懂

好多女人會發現，自己從25歲以後皮膚就漸漸的沒有光澤了，一些皺紋、斑紋都會慢慢出來，這可讓女性朋友們措手不及，所以女性朋友姐妹一定要注重保養自己的肌膚，想要減少皺紋，保持肌膚的美麗與活力，就必須了解如何通過食療達到效果！

葡萄——含有大量葡萄多酚，葡萄多酚具有抗氧化功能，能有效延緩衰老，此外，葡萄中的檸檬酸等具有很好的柔軟保濕作用。葡萄果肉含的維生素B3還可以深層滋潤、抗衰老和促進皮膚細胞的更生。

胡蘿蔔——胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

豬蹄——豬蹄可以去皺紋，緊緻肌膚，增加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

三文魚——三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

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