身體4種跡象暗示血脂過高！你該好好降血脂了

近年來有研究發現，罹患心腦血管疾病越來越年輕化。出現這樣情況，在於現在生活水平提高，年輕人營養過剩，加上不好的生活習慣，熬夜、不合理的飲食習慣，喝酒才導致心血管出現問題。出現這個問題是由於血脂過高，血管發生病變引起的。

高脂血症的危害

血脂異常指的是血漿中脂的量和質的異常，常見於血漿中膽固醇和甘油三酯的升高。這些脂質並不溶解在血液中，人體因此而產生一種蛋白質，使之與脂類結合而形成脂質-蛋白質複合物，進而實現對脂類的運輸、儲存和利用，這種複合物就是人們常說的脂蛋白，血脂升高常伴有脂蛋白的異常。

那麼，血脂過高，身體都有哪些表現呢？

1、肌腱損傷

對於高脂血症患者易發生肌腱部位的脂質沉澱，尤其是在此類癥狀更為明顯，家族性膝關節和肘關節位置患者易出現，例如，如果有自發肌腱鍛煉，則有大量接觸家族性傳染病。

血脂過高的患者，肌腱位置的脂質容易發生沉澱。特別是家族性膝關節和肘關節位置患者易出現。

2、掌紋改變

血脂過高的人，手掌掌紋易出現黃色條紋！

3、黃色疣出現在臉上

當高脂血症情況嚴重時，眼瞼位置會出現疣體發黃，並會出現輕微隆起，甚至在面部和頸部部位的其他部位，這種動脈粥樣硬化硬化的癥狀通常有一定的接觸。

4、腿部易抽筋

很多人都以為抽筋，要麼是缺鈣，要麼是著涼了？其實並不一定是，還有可能是血脂太高引起的。

現在人們的生活條件越來越好，因此也孕育出了一些所謂的「富人」，尤其是今天，吃得越來越不規則，血脂問題嚴重危害健康，所以大家都想知道高血脂的表現，今天這篇文章將為你介紹高血脂的癥狀。

當身體出現不適，首先要做的事情就是及時到醫院就診，檢查血液方面的是否開始出現異常，若情況比較嚴重則應該在醫生的指導下進行治療。

那麼當我們出現高血脂時需要如何來進行調理呢？堅持3不做3必做原則！

這三種情況堅決不做！

1、沒有不舒服就不用管

當血脂出現異常，有些人癥狀並不會那麼明顯沒有引起足夠重視，但若持續的血脂異常，長期得不到控制，可損害心腦血管、皮膚、眼底和胰腺等多個器官，造成心梗、腦梗、胰腺炎等嚴重的病變。

2、血脂異常只要忌口就行

很多朋友覺得血脂偏高、膽固醇高是因為「吃的太多，動的太少」造成的。原來，只有30%的血脂來源於食物的消化吸收，肝臟等器官合成的血脂佔70%。因此僅靠飲食控制血脂是起不到理想的作用的。

3、血脂降至正常就可以停葯

繼發性血脂異常可隨著原發疾病情況的改善而改善，但醫學發展至今，許多血脂異常的原因還不明確，無法祛除疾病的根本原因。只有堅持服用調脂藥物，將 血脂維持在正常水平，可明顯減少冠心病、心肌梗死、腦卒中的發生率、致殘率和死亡率。

這三種情況堅決執行！

1、注意飲食

血脂過高的人首先要做的就是忌口。多吃蔬菜少吃肉。脂肪攝入應優先選擇如深海魚、魚油、植物油等富含多不飽和脂肪酸的食物。

2、加強鍛煉

除了合理的飲食習慣外，合理的身體鍛煉是有必要的。每周大家可以安排5到7次，每次30分鐘時間來進行身體鍛煉。不過運動不宜過於劇烈！

3、戒煙戒酒

血脂過高，有喝酒吸煙習慣的患者，記得及時戒掉。因為這兩個習慣會導致甘油三酯升高。另外，也不宜吸入過多的二手煙！

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