抖腿是因為腎虛？中醫給你排憂解難

在日常生活中，我們往往會看到周圍的人會無意識地進行抖腿，近來網上有人說這是腎虛的表現。俗語說「人抖窮，樹抖死」「男抖窮，女抖賤」，說的就是人們愛抖腿的惡習，這樣的行為確實不雅。而除了不雅以外，抖腿和腎虛有沒有關係呢？

古人認為，腎屬水，肝屬木，水生木，所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。男人腎精不足，就斂不住虛火，做事容易發火、急躁、不理智，由此就不容易事業成功。因此，才有「男抖窮」的說法。

至於女人，原本，女人屬陰，如若女人腎精不足的話，就會沉不住氣，古人說「女抖賤」，但不管怎樣，腎不好總不是件好事兒。

腎虛的癥狀

首先，腎陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

其次，腎陰虛的臨床表現：除有腎虛的表現外，還有陰虛的臨床表現，如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。

再次，腎氣虛的臨床表現：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

最後，陰陽兩虛的臨床表現：五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

腎虛飲食調理

茴香燉煮腎:取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛。

杞地山藥粥:取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。製法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛。

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

愛抖腿也是一種病

醫學上，確實有一種病，叫不安腿綜合征。該病是一種感覺運動障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時，出現下肢周期性的不自主運動，一側為主或兩腿交替。簡而言之，不安腿綜合征屬於中樞神經系統疾病，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的。

愛抖腿與腎虛沒有直接聯繫

從上述中我們可以看到，愛抖腿是一種病，但是這種抖腿是不可控。如我們日常生活中的無意識抖腿行為，在別人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多數人的抖腿也只是一種惡習，其主要是一種焦慮緊張的發泄方式。

至於前面所說的，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。這個理論看似十分有道理，但是目前沒有任何資料說明抖腿與腎虛的關係的。

總而言之，生活中不少人出現愛抖腿的現象，更多的只是一種不安的焦慮表現。而少數人則是因為不安腿綜合征所引起的，但這一切都與腎虛沒有關係。

而至於愛抖腿，最好是不要有這樣的習慣，尤其是一些正式的場合，如果有這樣的習慣，就會很容易讓人覺得你這個人有很多的壞毛病，給人留下輕浮的影響。

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