濕氣重病纏身？這些天然的「祛濕王」常吃排出體內濕毒一身輕

自古以來，濕就有百病之源之稱。濕邪存在於人體的不同部位，可以有不同表現。除了濕的擴散範圍之廣，濕被「尊稱」為百病之源的另一個原因是它從不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕……所以，一旦體內出現濕氣，要儘快去除，否則就容易染上大病。

馬齒莧屬一年生肉質草本植物，營養豐富，而且食療作用比較好。中醫認為，馬齒莧可以起到清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適當的吃一些馬齒莧，是可以幫助排出體內的濕氣的。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

濕氣重的人在飲食方面偏愛肉類、油炸等食品，這些食物會生濕助濕，加重濕氣，而綠茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡鹼等成分能夠促進腸胃消化，消食解膩，起到消脂、祛濕的作用。

芡實稱為「水中人蔘」，也叫雞頭米，是一種名貴的中藥材，具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

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