靈芝都有什麼保健功效？靈芝要吃多少天才有效果

靈芝作為一種葯食同源的中藥材，對人體有一定的保健作用，也沒有什麼毒副作用，因此比較受人們的青睞。隨著社會發展，人們的物質生活有了一定改善，一些人開始追求更有質量的生活，社會上有掀起靈芝熱。不過，你知道靈芝的具體有什麼作用嗎？靈芝的具體服用方法是怎樣的，靈芝要吃多久才能起作用呢？本位將具體講解。

靈芝有什麼功效

靈芝具有養氣補血，養心安神的功效。現代實驗證明，靈芝能夠提高身體的免疫能力，而且靈芝有止咳平喘、降壓、保肝、解毒、降血糖等保健作用。現在已經有不少用靈芝製取的藥劑用於臨床疾病的治療。

現代臨床上靈芝常用於治療冠心病、心絞痛、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，以及多種原因引起的白細胞減少，神經衰弱綜合征、硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡等自身免疫力下降問題。

靈芝要吃多久才有效果呢？

許多人對靈芝的印象就是效果十分神奇，其實，現實中靈芝的藥效當然沒有那麼強，但也的確是一種具有一定效果的食補產品。

對於一些品質較高的靈芝，開始服用的二至三天後就可以感到身體的變化，甚至有些對靈芝藥效體質，服用當天就可以感到微小變化，比如睡眠質量有所改善等。

當然，如果是身體虛弱，或者是為了調節身體的免疫能力，這就需要一個相對緩慢的過程，可能會需要一到三個月左右的時間才能有一些療效。

靈芝的服用方法

1.靈芝最簡單的服用方法，只需要用水煮就可以。將靈芝切成薄片，用水洗乾淨，然後放入水中，煮上30分鐘左右就可以了。

2.如果你喜愛烹飪，那麼用靈芝煲湯是再好不過的選擇了。靈芝可以煲的湯很多，比如靈芝蓮子雞湯、靈芝枸杞紅棗乳鴿湯、靈芝烏龜湯等。

3.中國自古就有用藥材泡酒的做法，如果平時有喝酒的習慣，也可以用靈芝泡酒服用，這樣在一定程度上有助於藥效的吸收，可以更好的利用靈芝。

當然，如果你服用靈芝的目的不僅僅是為了簡單的調理身體，而是為了配合某些疾病的治療，遵循醫囑還是十分重要的。

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