夏季用檸檬泡水喝，這些誤區要避開，很多人都錯了

導語

檸檬水是夏季常見的飲料，很多朋友也會自製檸檬茶起來喝，但是你知道嗎？檸檬泡水喝也有不少事項要了解，今天就來看看哪些誤區是我們要避開的吧。

檸檬泡水喝的誤區要避開

誤區一：用熱水泡檸檬

平常我們泡茶的時候會選擇用熱水，一般來說，熱水可以更好的將食物里的香味跟營養給泡出來，但是泡檸檬的時候可不能用熱水。這是因為檸檬里含有大量的維生素C，水溫太高的話，會將維生素C給破壞掉，特別是加了蜂蜜的檸檬片，最好選擇溫水或者涼水來泡。

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誤區二：多放點檸檬比較好

檸檬放得越多，聞起來會更香，也有種「貨真價實」的感覺，但是檸檬放得太多，喝起來口感就不那麼好了，而且太酸的檸檬茶其實是不宜人們常喝的，這也是為什麼人們在泡檸檬的時候會放冰糖、蜂蜜等調味的原因。

誤區三：檸檬去皮才能泡

很多人認為，檸檬的外皮上都是蠟，所以在泡檸檬的時候會把檸檬皮削掉，但是你可能不知道，檸檬皮比檸檬肉更值得用來泡水，營養也更好。如果你當心檸檬的外皮不幹凈，那麼在清洗的時候用細鹽搓幾遍，然後沖洗乾淨就可以了。

誤區四：白天不能喝檸檬水

感光食物不能在白天吃？檸檬也屬於感光食物之一，所以白天不能喝檸檬水？這可就錯怪檸檬了。網路上說，維生素C是感光的，吃了之後再曬太陽會變黑，那豈不是所有的果蔬都不能在白天食用了？事實上，做好防晒才能預防晒黑的主要方法，喝一杯檸檬水是不至於讓你晒黑的。

喝檸檬水對人體其實有不少好處，那麼在夏季喝檸檬水有哪些養生保健的效果呢？下面不如跟著小編來看看。

喝檸檬水的好處有哪些

1、排毒養顏

對於女性來講，喝檸檬水的一個好處就是可以排毒、養顏。檸檬水裡含有大量的維生素C，這種物質可以幫助清除血液里的雜質，也有保養肌膚的作用。

2、促進消化

檸檬屬於酸性食物，檸檬水也帶有酸酸的味道，如果你消化不良了，或者感覺吃了太多油膩的食物以後，那麼就可以喝一杯檸檬水來促進消化，緩解膩味。

3、清新口氣

如果你吃了帶有異味的食物，但等下又有重要約會的時候，不如喝一杯檸檬水，檸檬水可以清除口裡的異味，讓你保持一個好的形象。來源;99健康網

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