每到大夏天，總有不少怕曬怕變黑的小姐姐小哥哥問：

一個大男生，怎麼打傘讓人覺得不娘啊？

怎麼防晒最好啊？

防晒霜哪家強啊？

針對第一個問題，有人很貼心地給出了答案

傘友了解一下

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撐把大的啊！

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其實，真心想告訴男士們，夏天撐傘很正常！尤其最近廣東的天氣熱到破記錄，走在太陽下，都感覺陽光會咬人。

不習慣撐傘的人，想一想傘下的快樂吧，還能預防皮膚癌呢！

皮膚曬紅比晒黑更可怕

一個人過度沐浴於陽光下，過多照射紫外線，會傷害人體細胞，造成不同程度的皮膚灼傷。

皮膚曬紅更易得皮膚癌，日積月累的皮膚晒黑反而不怕，就怕暴晒。有研究表明，15~20歲的小夥子，如果有5次暴晒脫皮的經歷，得皮膚癌的概率要增加80%。

雖說「一白遮百丑」，但防晒的意義絕不僅僅限於愛美，更源自對健康的追求。

想防晒，最有效的方法其實是……

而針對第二和三個問題，國外也有更貼心的博主做了一個可歌可泣的評測——他在自己的背上塗了15款防晒霜……

圖片源於微博

敬業不？！感動不？！

然而你應該看出來了，防晒效果最好的——應屬襯衫和那層錫箔紙

我們都忘了，想防晒，最有效的方法其實是「硬防晒」——通過物理裝備來防晒。

?惹不起我還躲不起嗎？

躲陽光。在陽光強烈的時間段盡量避免外出，外出時盡量去陰涼地方活動。

?躲不起我還防不起嗎？

遮陽光。墨鏡、傘、寬沿遮陽帽都是防晒標配。還可以穿隔紫外線的專業防晒衣。

需要說明一下的是，曬到地面的陽光也能反射到臉上。所以，最好選用面積大一點的墨鏡，儘可能把顴骨部位多遮一些，因為這個部位最容易長斑。

塗抹防晒霜。使用防晒霜是無奈的選擇，因為它的成分並非人體所必需的營養物，故有一定的刺激性、致敏性。

防晒霜塗多少才適量

即使是濃度很高、防晒指數很高的防晒霜，也要塗得夠量才能充分發揮效果。

美國一項研究發現，SPF為50的防晒霜，如果只塗一半量，它的防晒指數只相當於SPF7。

以正常成人的臉為標準，霜狀的防晒霜一次塗一個一元硬幣大小，乳液狀的防晒霜一次塗兩個一元硬幣大小，就可以了。

? 容易被忽視的防晒位置

大部分人塗防晒霜時只塗臉和脖子，有幾個位置容易被忽視。

首先是耳後。有研究數字顯示，耳後是基底細胞癌隱藏的第三大高危位置，全美130萬非黑色素瘤案例中，80%都與耳後相關。

其次是上眼瞼。上眼瞼是受日晒最強烈的地方。眼皮的皮膚護理，遠比各式讓眼眸深邃的化妝品要來得更加實際和迫切。

最後是嘴唇。嘴唇是最不抗曬的。專家還強調，男人因唇部未做防晒護理而引發癌症的概率相對於女性要高許多。所以，擦擦防晒唇膏吧。

選防晒霜，如何看PA與SPF

PA表示產品防護長波紫外線的能力，也就是防止皮膚晒黑的能力。

PA＋代表有效，PA＋＋代表相當有效，PA＋＋＋代表非常有效，＋號越多，代表產品防晒黑的能力越強。

SPF指產品防護中波紫外線的能力，也就是防止皮膚曬紅、晒傷的能力。

一般來說，皮膚上正常紅斑量的產生約需20分鐘，即沒採取任何防晒措施時，在陽光下裸露20分鐘後皮膚就會變紅，如果防晒霜的SPF值為8，用它塗抹一次，理論上它對皮膚的保護時間就是20×8＝160分鐘。

若選擇SPF為15的防晒霜，則可在陽光下停留15倍的時間，即300分鐘，依次類推。但實際上，人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的。

不要盲目追求SPF值，實際上SPF與防晒效果並不是成正比倍增的，SPF15的防晒品可以抵禦93％的中波紫外線，而SPF34的防晒品只能多抵禦4％左右的中波紫外線。

同時，SPF和PA過高的產品或較油膩，或對皮膚的順延性差，容易堵塞毛孔，引起痤瘡或毛囊炎或化妝品皮炎。一般情況下，防晒品的SPF不宜超過30。

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