女性卵巢早衰的10大徵兆，再不重視就晚了！

女人從出生起，小肚子中就有著一份這樣的倒三角珍貴「套裝」——卵巢和子宮。進入青春期開始，它們同時發生了奇妙的變化，除了看得見的紅色月經之外，卵巢固定的排卵與釋放激素，對女性起著至關重要的作用。這樣神奇的器官，每一種微妙的變化都將影響女性的生育。

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而卵巢早衰，指的就是指卵巢功能衰退所導致的40歲之前出現閉經現象。婦女的平均自然絕經年齡為50-52歲，絕經年齡存在著種族和地區分布的差異，但其絕對值相差不大。

據報道，45歲以前卵巢早衰發生率為1%，35歲以前發生率1‰。多數患者卵巢功能衰退發生的過程是漸進的、且是可逆的，多數確診為卵巢早衰病人經過正確治療後，卵巢功能恢復，甚至妊娠。一般病程越短，卵巢功能恢復的機會越大。

卵巢早衰的徵兆

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1、女性第二性徵不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。

2、女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮。失去彈性及飽滿。

3、嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質。

4、膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。

5、體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積於腰、腹、臀．失去玲瓏曲線。

6、絕經期提前。面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑鬱，喪失自信，健忘多夢，易失眠。

7、內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足。

8、「性」情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮，「性」福不再。

9、容易患上婦科疾患，常常發生由於免疫力不足導致細菌感染的炎症。

10、經前綜合征，月經失涮、痛經，經量過多。

如何延緩卵巢衰老？

卵巢的自然衰老不是你的錯，但卵巢早衰就是你的錯了。延緩卵巢衰老，首先從飲食上入手，要常吃這3種能延緩卵巢衰老的食物。

1、大豆

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營養專家認為「要想長壽，多吃大豆」。大豆是青豆和黑豆的統稱，含有豐富的植物激素，是輔助治療女人更年期綜合征的最佳食物。此外，大豆還含有較多的蛋白質、鈣質等營養成分，都有延緩機體衰老之效。豆製品如豆腐、豆腐腦、豆漿等也有類似的作用。

2、魚

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魚肉中蛋白質含量高達25％～30％，而且最接近人體需要。魚肉還富含不飽和脂肪酸，能幫助清理和軟化血管、降低缸脂，延緩卵巢衰老。

3、牛奶

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牛奶一直以來都是美容護膚的佳品，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，經常喝牛奶，不僅能夠有效改善皮膚的細胞活性，而且還能夠幫助肌膚消除皺紋、延緩衰老，對於美容養顏、預防肌膚衰老都有著極大的幫助。

另外，保養卵巢可以經常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經常按摩可以保養卵巢，緩解女性月經期間的綜合症，減緩月經痛苦。

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